كيفية حماية صحتك والاستمتاع بالموسم الاحتفالي

الآن وقد بدأ موسم الأعياد، تقوم هيئة الخدمات الصحية الوطنية في ليستر وليسترشاير وروتلاند بمشاركة بعض النصائح البسيطة مع السكان المحليين حتى يتمكنوا من التأكد من بقائهم بصحة جيدة في الفترة التي تسبق عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة.

النصيحة الأولى هي التطعيم. إذا كنت مؤهلاً لأي لقاحات موسمية أو لقاحات توصي بها هيئة الخدمات الصحية الوطنية، بما في ذلك لقاحات كوفيد-19 والإنفلونزا وفيروس الجهاز التنفسي المخلوي، فنرجو منك التطعيم الآن. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى أسبوعين حتى تصبح اللقاحات فعالة بالكامل، لذا بتطعيمك الآن ستحصل على أفضل حماية ممكنة قبل موسم الأعياد.

قالت الدكتورة فرجينيا أشمان، المسؤولة السريرية لبرنامج التحصين في لونغ آيلاند: "يُعدّ موسم الأعياد وقتًا رائعًا للتواصل الاجتماعي، ولكنه أيضًا الوقت الذي تنتشر فيه العديد من فيروسات الشتاء بشكل أكبر. تنتشر الفيروسات بسهولة أكبر عندما يجتمع الناس، وخاصةً في الأماكن المغلقة، لذا ندعو الجميع إلى بذل قصارى جهدهم للمساعدة في منع انتشار الأمراض، وخاصةً للأشخاص الأكثر عرضة للخطر، مثل النساء الحوامل والأطفال الصغار وكبار السن ومن يعانون من ضعف في جهاز المناعة.

“لا تدع حشرات الشتاء تُفسد عليك فرحة عيد الميلاد؛ اتخذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك والآخرين. إذا كنت تعاني من حالة مرضية مزمنة، فمن المهم أن تستمر في اتباع إرشادات طبيبك أو أخصائيك بشأن أدويتك وكيفية التعامل مع حالتك.”

أصدرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية النصائح التالية قبل وأثناء موسم الأعياد:

• احصل على أي لقاحات مؤهلة لها في أوائل شهر ديسمبر، حيث قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى تدخل اللقاحات إلى نظامك وتصبح فعالة بشكل كامل.
• إذا كنت تشعر بتوعك، فابقَ في المنزل وقلل من مخالطتك للآخرين. اغسل يديك ونظّف الأسطح بانتظام للمساعدة في منع انتشار الجراثيم.
• إذا كنت تعاني من حالة صحية كامنة، فاستمر في مراقبة نفسك، وتناول الدواء حسب الوصفة الطبية وحاول تجنب أي شيء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
• تجنب نفاد أدويتك المعتادة. راقب الكمية المتبقية لديك بعناية، خاصةً إذا كنت ستسافر خارج المنزل. خصص خمسة أيام عمل لعيادة طبيبك العام لمعالجة أي وصفات طبية متكررة، ويُفضل تقديم أي طلبات بحلول 10 ديسمبر، حيث تكون عيادات الأطباء العامين والصيدليات مزدحمة للغاية في الأسبوع الذي يسبق عيد الميلاد. من السهل تقديم طلب عبر تطبيق NHS.
• إذا نفدت أدويتك، وتم إغلاق عيادتك، استخدم رقم NHS 111 للحصول على إمدادات الطوارئ.
• إذا شعرتَ بتوعك أو تعرضتَ لإصابة أثناء احتفالك، فاتصل بخدمة NHS 111 للحصول على المشورة والحصول على الرعاية المناسبة في المكان المناسب. إذا لم تكن حالة طارئة تهدد حياتك، فإن خدمة NHS 111 تساعدك على تجنب الانتظار الطويل للحصول على موعد.

ملكنا "تُسلّط حملة "استعدوا للاحتفال" الضوء على جميع فوائد التطعيمات، وكيف يُمكنها أن تُساعدكم على الوقاية من الأمراض الخطيرة، وأين يُمكنكم الحصول على التطعيم هذا الشتاء. كما تُقدّم الحملة نصائح حول كيفية إدارة الأمراض المزمنة، وأين يُمكنكم الحصول على دعم الرعاية الصحية عند الحاجة. لمزيد من المعلومات، يُرجى زيارة: www.leicesterleicestershireandrutland.icb.nhs.uk/vaccinations/