حافظ على صحتك هذا الشتاء: أمراض الجهاز التنفسي وفيروس المخلوي التنفسي

في هذا الوقت من العام، نبدأ في رؤية المزيد من الأشخاص يطلبون المساعدة من خدماتنا الصحية لعلاج الفيروس المخلوي التنفسي (RSV) ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى، الناجمة عن انخفاض درجات الحرارة وزيادة الأمراض الشائعة المنتشرة.

في هذه المقالة، نوضح بعض الطرق التي تساعدك على منع ذلك ونقدم لك النصائح حول ما يمكنك فعله إذا أصبحت مريضًا.

الفيروس المخلوي التنفسي (RSV) الفيروس المخلوي التنفسي هو الفيروس المسبب للعديد من السعال ونزلات البرد، والتي تبلغ ذروتها في شهري ديسمبر ويناير من كل عام.  

تشمل أعراض الفيروس المخلوي التنفسي السعال والتهاب الحلق والعطس وسيلان الأنف أو انسداده. كما يمكن أن يسبب الالتهاب الرئوي وحالات أخرى تهدد الحياة في الحالات الشديدة.

عادة ما تتحسن عدوى الفيروس المخلوي التنفسي من تلقاء نفسها، ولكنها قد تصبح أكثر خطورة بالنسبة لبعض الأشخاص، وخاصة الأطفال وكبار السن.

يمكن أن ينتشر الفيروس المخلوي التنفسي عندما يسعل شخص ما أو يعطس. يمكنك تقليل فرص إصابتك به أو نقله إلى شخص آخر من خلال:

• تنظيف الألعاب أو الأسطح بانتظام
• تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك إذا لم تكن يديك نظيفة
• التخلص من المناديل الورقية المستعملة بمجرد استخدامها
• إبعاد الأطفال حديثي الولادة عن أي شخص مصاب بنزلة برد أو إنفلونزا
• لمعرفة المزيد عن RSV، انقر هنا.

يجب عليك طلب موعد عاجل مع طبيب عام أو استخدام رقم NHS 111 إذا كنت قلقًا بشأن تناول طفلك طعامًا أقل من المعتاد أو ظهور علامات الجفاف عليه أو ارتفاع درجة حرارته.

يمكنك التحقق من الأعراض على الرقم 111 عبر الإنترنت (لأي شخص يبلغ من العمر 5 سنوات وما فوق) أو الاتصال بالرقم 111 (للأطفال دون سن 5 سنوات).

يمكن لخدمة NHS 111 ترتيب موعد في إحدى خدمات الرعاية العاجلة المحلية. يمكنك استخدام بعض خدمات الرعاية العاجلة دون تحديد موعد، ولكن باستخدام خدمة NHS 111، يمكنك التأكد من أنها المكان المناسب لك وتقليل وقت الانتظار. تعرف على المزيد حول خيارات الرعاية العاجلة المحلية هنا.

لقاح الفيروس المخلوي التنفسي

أصبح الآن لقاح الفيروس المخلوي التنفسي (RSV) متاحًا للمساعدة في حماية الأطفال الصغار وكبار السن من الإصابة بأمراض خطيرة بسبب الفيروس المخلوي التنفسي.

أثناء الحمل، يعمل لقاح فيروس المخلوي التنفسي على تعزيز جهاز المناعة لدى المرأة لإنتاج أجسام مضادة تنتقل بعد ذلك عبر المشيمة للمساعدة في حماية الطفل من فيروس المخلوي التنفسي منذ الولادة فصاعدًا. اللقاح آمن للنساء الحوامل، ويقلل من خطر إصابة الطفل بأمراض الرئة الشديدة الناجمة عن فيروس المخلوي التنفسي بنسبة 70% في الأشهر الستة الأولى من العمر، عندما يكون الطفل أكثر عرضة للخطر.

الفئات المؤهلة للحصول على لقاح الفيروس المخلوي التنفسي هي:

• جميع النساء الحوامل من الأسبوع 28 من الحمل حتى الولادة، ولكن الوقت الأمثل لتلقي اللقاح هو بين الأسبوع 28 و36.
• كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 75 و79 عامًا. هذا لقاح لمرة واحدة وليس موسميًا. سيظل الأشخاص مؤهلين للتقدم للحصول على لقاح الفيروس المخلوي التنفسي حتى اليوم السابق لعيد ميلادهم الثمانين، ولكن يُنصح بشدة بتلقي اللقاح بمجرد دعوتهم وحماية أنفسهم قبل ذروة الفيروس المخلوي التنفسي في ديسمبر هذا الشتاء.

إذا كنتِ حاملًا حاليًا، فهناك عدة طرق يمكنك من خلالها الحصول على لقاح الفيروس المخلوي التنفسي هذا الشتاء. يمكنك:

• تفضل بزيارة إحدى وحدات الرعاية الصحية المتنقلة في جميع أنحاء LLR. للاطلاع على قائمة كاملة بالعيادات القادمة، تفضل بزيارة: https://leicesterleicestershireandrutland.icb.nhs.uk/your-health/vaccinations/how-to-get-your-vaccine/.
• حضور إحدى عيادات التطعيم المفتوحة في أقسام ما قبل الولادة إما في مستشفى ليستر الملكي أو مستشفى ليستر العام كل أيام الأسبوع، من الساعة 9:00 صباحًا حتى 4:30 مساءً، بدءًا من يوم الاثنين 16 سبتمبر 2024.
• وبدلاً من ذلك، يمكنك الاتصال بقابلتك أو بعيادة طبيبك العام.

يمكن لكبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 75 و79 عامًا الحصول على لقاح الفيروس المخلوي التنفسي هذا الشتاء من خلال:

• حضور عيادة طبيبهم العام، بمجرد دعوتهم.
• زيارة إحدى وحدات الرعاية الصحية المتنقلة في جميع أنحاء منطقة لونغ آيلاند. للاطلاع على قائمة كاملة بالعيادات القادمة، تفضل بزيارة: https://leicesterleicestershireandrutland.icb.nhs.uk/your-health/vaccinations/how-to-get-your-vaccine/.

لمعرفة المزيد عن لقاح الفيروس المخلوي التنفسي، قم بزيارة https://leicesterleicestershireandrutland.icb.nhs.uk/your-health/vaccinations/latest-vaccination-news/.

استخدام جهاز الاستنشاق

خلال الأشهر الباردة، قد يجد الأشخاص أيضًا أن حالاتهم التنفسية، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو، تتفاقم. إن استخدام جهاز الاستنشاق بشكل صحيح سيحدث فرقًا كبيرًا لأي مريض بالربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن لأنه يساعد في ضمان وصول الدواء إلى الرئتين، حيث يكون ضروريًا للعمل. هذا مهم لتمكين الأشخاص من إدارة أمراض الرئة لديهم بشكل فعال، خاصة مع بدء الطقس البارد، وتقليل خطر الإصابة بنوبات الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.

ملكنا دليل من سبع خطوات يركز على كيفية تمكين المرضى من تحسين طريقة تناول أدويتهم ويؤكد أيضًا على أهمية اتباع التقنية الصحيحة لتخفيف النوبات وتخفيف الأعراض ومنع الحاجة إلى العلاج الطارئ في المستشفى.

كما نشجع أي شخص يعاني من أمراض الرئة على حجز موعد منتظم لمراجعة جهاز الاستنشاق لدى الصيدلية المجتمعية أو عيادة الطبيب العام، للتأكد من أن لديه أفضل نوع من أجهزة الاستنشاق لتلبية احتياجاته والتأكد من أن تقنية الاستنشاق الخاصة به صحيحة. وهذا مهم بشكل خاص في أشهر الشتاء عندما يكون هناك المزيد من الفيروسات مثل البرد والإنفلونزا داخل مجتمعاتنا والتي يمكن أن تسبب تفاقم أمراض الرئة، مما يؤدي إلى نوبة.

لمزيد من المعلومات والوصول إلى الموارد المتاحة، يرجى زيارة: www.leicesterleicestershireandrutland.icb.nhs.uk/inhalers/.