ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
*ਅਪਡੇਟ*
'ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ?' ਹੈਲਥਕੇਅਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਆਵਾਜ਼
Leicester, Leicestershire and Rutland Integrated Care Board's (LLR ICB) ਨੇ ਆਪਣਾ 'What You Saying?' ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਆਵਾਜ਼ਾਂ। ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਬੱਚਿਆਂ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਰਿਪੋਰਟ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ: 'ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ?' ਹੈਲਥਕੇਅਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਆਵਾਜ਼
'ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ?' ਦਾ ਸਾਡਾ ਸੰਖੇਪ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ। ਹੇਠਾਂ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਖੋਜਾਂ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਆਵਾਜ਼ਾਂ:
ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਓ:
ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਬਾਰੇ
ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ
ਇਸ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਤੋਂ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਹ ਕਰੇਗੀ:
- ਲੈਸਟਰ, ਲੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਅਤੇ ਰਟਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਓ।
- ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਟਾਫ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਕਿਉਂ ਲਿਆ?
ਲੈਸਟਰ, ਲੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਅਤੇ ਰਟਲੈਂਡ ਵਿੱਚ NHS ਬੱਚਿਆਂ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ (11-25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ), ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ।
ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਇੱਕ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਾਲਗਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦੇ ਸਕਣ।
ਇਹ ਲੈਸਟਰ, ਲੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਅਤੇ ਰਟਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵੱਡੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਸੀ। ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਇਕੱਲਤਾ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ।
ਲੈਸਟਰ, ਲੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਅਤੇ ਰਟਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਮੌਕਾ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ:
- 11-25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ, ਲੈਸਟਰ, ਲੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਅਤੇ ਰਟਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
- 11-25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ
- 11-25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ NHS ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸਟਾਫ
ਇਹ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਬੱਚਿਆਂ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ NHS ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਵੇਗੀ।
ਲੋਕ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀ?
ਤੋਂ ਇਹ ਮੰਗਣੀ ਹੋਈ ਸੋਮਵਾਰ 27 ਨਵੰਬਰ 2023 ਰਾਤ 11.59 ਵਜੇ ਤੱਕ ਐਤਵਾਰ 4 ਮਾਰਚ 2024.
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਸਨ।
ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਇਸ 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ: llricb-llr.beinvolved@nhs.net
ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖੋ:
ਫ੍ਰੀਪੋਸਟ ਪਲੱਸ RUEE–ZAUY–BXEG
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ
C/O ਲੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਅਤੇ ਰਟਲੈਂਡ ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਡ ਕੇਅਰ ਬੋਰਡ,
ਕਮਰਾ 30 ਪੈੱਨ ਲੋਇਡ ਬਿਲਡਿੰਗ
ਕਾਉਂਟੀ ਹਾਲ
ਲੈਸਟਰ ਰੋਡ, ਗਲੇਨਫੀਲਡ
ਲੈਸਟਰ LE3 8TB
ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ, ਫਾਰਮੈਟ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਉਹ ਸਟਾਫ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਫਾਰਮੈਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕਾਪੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ। llricb-llr.beinvolved@nhs.net ਜਾਂ ਕਾਲ ਕਰੋ 0116 295 7532.
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
ਇਸ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰੋ:
ਸਗਾਈ ਕਿਸਨੇ ਕੀਤੀ?
NHS Leicester, Leicestershire ਅਤੇ Rutland Integrated Care Board (LLR ICB) ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਲੰਟਰੀ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਐਂਟਰਪ੍ਰਾਈਜ਼ (VCSE) ਅਲਾਇੰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਕੀਤੀ। ICB ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਬੱਚੇ, ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਦੋਵੇਂ।
ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ
ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਗੁਮਨਾਮ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਜਨਰਲ ਡਾਟਾ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ (GDPR) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੰਭਾਲਾਂਗੇ। ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਅੰਕੜਾ ਅਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।
ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ NHS ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਡਿਲੀਵਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਖੋਜ
'ਤੇ ਮੰਗਣੀ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਤਵਾਰ 4 ਮਾਰਚ 2024, ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦਾ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਪੜ੍ਹੋ।
ਕੁੜਮਾਈ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦੋ ਹਨ ਯੁਵਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਬੋਰਡ ਲੈਸਟਰ, ਲੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਅਤੇ ਰਟਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਲੱਭੋ.
ਖ਼ਬਰਾਂ, ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਟੂਲਕਿੱਟ
ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੰਨੇ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ 0116 295 7532 ਜਾਂ ਈਮੇਲ llricb-llr.beinvolved@nhs.net.
- ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦਾ PDF ਸੰਸਕਰਣ
- ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦਾ PDF ਸੰਸਕਰਣ
- ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦਾ PDF ਸੰਸਕਰਣ
- A4 ਪੋਸਟਰ
- A3 ਪੋਸਟਰ
- A5 ਪੋਸਟਕਾਰਡ
- ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਟੂਲਕਿੱਟ
- ਲੇਖ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਕਾਪੀ
- ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਚਿੱਤਰ (ਜ਼ਿਪ)
- ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਚਿੱਤਰ
- ਫੇਸਬੁੱਕ ਚਿੱਤਰ
- ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਚਿੱਤਰ
- ਐਕਸ (ਟਵਿੱਟਰ) ਚਿੱਤਰ
- Snapchat ਚਿੱਤਰ
ਇਸ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਇੱਛੁਕ, ਭਾਈਚਾਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਉੱਦਮ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ। ਇਸਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ VCSE ਸੰਸਥਾ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ: llricb-llr.beinvolved@nhs.net.
ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ
ਬਾਲ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ (CAMHS) ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਲੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਪਾਰਟਨਰਸ਼ਿਪ NHS ਟਰੱਸਟ (LPT) ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ।
ਜਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ LPT ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਗਾਈਡ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।