اس موسم سرما میں اچھی طرح رہیں: سانس کے حالات اور RSV

سال کے اس وقت، ہم مزید لوگوں کو اپنی صحت کی خدمات سے سانس لینے کے سنسیٹیئل وائرس (RSV) اور سانس کے دیگر مسائل کے لیے مدد کے خواہاں دیکھنا شروع کرتے ہیں، جو سرد درجہ حرارت اور گردش کرنے والی عام بیماریوں میں اضافے کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔

اس مضمون میں ہم اسے روکنے میں مدد کرنے کے کچھ طریقے بیان کرتے ہیں اور اس بارے میں مشورہ دیتے ہیں کہ اگر آپ بیمار ہو جائیں تو آپ کیا کر سکتے ہیں۔

سانس کا سنسیٹل وائرس (RSV) RSV وہ وائرس ہے جو بہت سے کھانسی اور زکام کا باعث بنتا ہے، جو ہر سال دسمبر اور جنوری میں عروج پر ہوتا ہے۔  

RSV کی علامات میں کھانسی، گلے میں خراش، چھینکیں اور ناک بہنا یا بند ہونا شامل ہیں۔ یہ سنگین صورتوں میں نمونیا اور دیگر جان لیوا حالات کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

عام طور پر، RSV انفیکشن خود بخود بہتر ہو جاتے ہیں، لیکن یہ کچھ لوگوں، خاص طور پر بچوں اور بوڑھے بالغوں کے لیے بہت زیادہ سنگین ہو سکتے ہیں۔

جب کوئی کھانستا یا چھینکتا ہے تو RSV پھیل سکتا ہے۔ آپ اسے حاصل کرنے یا اسے کسی اور تک پہنچانے کے امکانات کو کم کر سکتے ہیں:

• کھلونے یا سطحوں کو باقاعدگی سے صاف کرنا
• اگر آپ کے ہاتھ صاف نہیں ہیں تو اپنی آنکھوں، ناک یا منہ کو چھونے سے گریز کریں۔
• استعمال شدہ ڈسپوزایبل ٹشوز کو جیسے ہی آپ استعمال کرتے ہیں پھینک دیں۔
• نوزائیدہ بچوں کو زکام یا فلو والے کسی سے دور رکھنا
• یہاں RSV کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔

آپ کو فوری طور پر جی پی سے ملاقات کے لیے پوچھنا چاہیے یا NHS 111 استعمال کرنا چاہیے اگر آپ پریشان ہیں، وہ معمول سے کم کھا رہے ہیں یا پانی کی کمی کے آثار ہیں، یا ان کا درجہ حرارت ہے۔

آپ آن لائن 111 پر علامات کی جانچ کر سکتے ہیں (5 سال یا اس سے زیادہ عمر کے ہر فرد کے لیے) یا 111 پر کال کریں (5 سال سے کم عمر بچوں کے لیے)۔

NHS 111 مقامی فوری دیکھ بھال کی خدمت میں ملاقات کا بندوبست کر سکتا ہے۔ آپ اپوائنٹمنٹ کے بغیر کچھ فوری نگہداشت کی خدمات استعمال کر سکتے ہیں، لیکن NHS 111 استعمال کر کے آپ یہ یقینی بنا سکتے ہیں کہ یہ آپ کے لیے صحیح جگہ ہے اور اپنے انتظار کا وقت کم رکھیں۔ یہاں مقامی فوری دیکھ بھال کے اختیارات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔

RSV ویکسین

سانس کی سنسیٹیئل وائرس (RSV) ویکسین اب چھوٹے بچوں اور بوڑھے لوگوں کو RSV سے شدید بیمار ہونے سے بچانے میں مدد کے لیے دستیاب ہے۔

حمل کے دوران RSV ویکسین خواتین کے مدافعتی نظام کو اینٹی باڈیز بنانے کے لیے بڑھاتی ہے جو کہ بعد ازاں نال سے گزر کر بچے کو پیدائش سے لے کر RSV سے بچانے میں مدد دیتی ہے۔ یہ ویکسین حاملہ خواتین کے لیے محفوظ ہے، اور یہ زندگی کے پہلے چھ مہینوں میں جب بچے کو سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے تو اس سے RSV پھیپھڑوں کی شدید بیماری کے خطرے کو 70% تک کم کر دیتی ہے۔

RSV ویکسین کے اہل افراد یہ ہیں:

• تمام حاملہ خواتین 28 ہفتوں کے حمل سے لے کر ڈلیوری تک، تاہم ویکسین حاصل کرنے کا بہترین وقت 28 سے 36 ہفتوں کے درمیان ہے۔
• 75-79 سال کی عمر کے بزرگ۔ یہ موسمی ویکسین کے بجائے یک طرفہ ویکسین ہے۔ لوگ اپنی 80 ویں سالگرہ سے ایک دن پہلے تک RSV ویکسین کے لیے آگے آنے کے اہل رہیں گے، لیکن ان کی بھرپور حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ جیسے ہی انہیں مدعو کیا جائے اور اس موسم سرما میں دسمبر کے RSV چوٹی سے پہلے خود کو محفوظ رکھیں۔

اگر آپ فی الحال حاملہ ہیں تو کئی طریقے ہیں جن سے آپ اس موسم سرما میں RSV ویکسین حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کر سکتے ہیں:

• LLR میں گھومنے والی صحت کی دیکھ بھال کے یونٹوں میں سے ایک کا دورہ کریں۔ آنے والے کلینکس کی مکمل فہرست دیکھنے کے لیے، ملاحظہ کریں: https://leicesterleicestershireandrutland.icb.nhs.uk/your-health/vaccinations/how-to-get-your-vaccine/.
• پیر 16 ستمبر 2024 سے شروع ہونے والے ہر ہفتے کے دن، صبح 9:00 بجے سے شام 4:30 بجے تک لیسٹر رائل انفرمری یا لیسٹر جنرل ہسپتال میں قبل از پیدائش کے شعبوں میں کھلی رسائی ویکسینیشن کلینک میں سے کسی ایک میں شرکت کریں۔
• متبادل طور پر، آپ اپنی مڈوائف یا اپنی جی پی پریکٹس سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

75 - 79 سال کی عمر کے بوڑھے، اس موسم سرما میں RSV ویکسین حاصل کر سکتے ہیں:

• ایک بار جب انہیں مدعو کیا گیا تو ان کی GP پریکٹس میں شرکت کرنا۔
• LLR میں گھومنے پھرنے والے ہیلتھ کیئر یونٹوں میں سے ایک کا دورہ کرنا۔ آنے والے کلینکس کی مکمل فہرست دیکھنے کے لیے، ملاحظہ کریں: https://leicesterleicestershireandrutland.icb.nhs.uk/your-health/vaccinations/how-to-get-your-vaccine/.

RSV ویکسین کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، ملاحظہ کریں۔ https://leicesterleicestershireandrutland.icb.nhs.uk/your-health/vaccinations/latest-vaccination-news/.

انہیلر کا استعمال

سرد مہینوں کے دوران لوگوں کی سانس کی حالتیں بھی خراب ہو سکتی ہیں، جیسے COPD اور دمہ۔ انہیلر کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے سے کسی بھی دمہ یا COPD کے مریض کے لیے بہت بڑا فرق پڑے گا کیونکہ یہ اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کرتا ہے کہ دوا پھیپھڑوں میں پہنچ جائے، جہاں اسے کام کرنے کی ضرورت ہے۔ لوگوں کو اپنے پھیپھڑوں کی بیماری کو مؤثر طریقے سے سنبھالنے کے قابل بنانے کے لیے یہ ضروری ہے، خاص طور پر جب سرد موسم شروع ہوتا ہے، اور ان کے دمہ یا COPD کے حملوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

ہماری سات قدمی گائیڈ اس بات پر توجہ مرکوز کرتا ہے کہ مریض کس طرح بہتر بنا سکتے ہیں کہ ان کی دوائی کیسے لی جاتی ہے اور اس بات کو بھی تقویت دیتی ہے کہ حملے کو کم کرنے، علامات کو کم کرنے اور ہسپتال کے ہنگامی علاج کی ضرورت کو روکنے کے لیے درست تکنیک کا ہونا کتنا ضروری ہے۔

ہم پھیپھڑوں کی بیماری میں مبتلا کسی کو بھی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ اپنی کمیونٹی فارمیسی یا GP پریکٹس کے ساتھ باقاعدگی سے انہیلر کا جائزہ بُک کریں، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ ان کے پاس ان کی ضروریات کے لیے بہترین قسم کا انہیلر موجود ہے اور اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے کہ ان کی انہیلر تکنیک درست ہے۔ یہ خاص طور پر سردیوں کے مہینوں میں اہم ہوتا ہے جب ہماری کمیونٹیز میں زکام اور فلو جیسے وائرس زیادہ ہوتے ہیں جو پھیپھڑوں کی بیماریاں بھڑکنے کا سبب بن سکتے ہیں، جو حملے کا باعث بنتے ہیں۔

مزید معلومات اور دستیاب وسائل تک رسائی کے لیے، براہ کرم ملاحظہ کریں: www.leicesterleicestershireandrutland.icb.nhs.uk/inhalers/.