તમારું હેલ્ધી કિચન

નવામાં આપનું સ્વાગત છે 'તમારું હેલ્ધી કિચન' અમે અમારા સમુદાયના હૃદયમાં સ્થાનિક લોકો સાથે કામ કરવામાં વ્યસ્ત છીએ જેથી તમે જાણો છો અને ગમતા હોય તેવા તમામ સ્વાદ સાથે તમને સ્વાદિષ્ટ પરંપરાગત ભારતીય ખોરાક લાવવા માટે, પરંતુ તંદુરસ્ત ટ્વિસ્ટ સાથે. રેસિપી અનુસરવા માટે સરળ છે અને ખર્ચ અસરકારક બનવા માટે વિકસાવવામાં આવી છે.

તમે સ્વાદિષ્ટ કઢી, નાસ્તો અથવા હળવા લંચ ઇચ્છતા હોવ, તમારા માટે ચોક્કસ રેસિપી હશે. અમારા NHS ડાયેટિશિયને અદ્ભુત વાનગીઓની શ્રેણી તૈયાર કરી છે જે તમારા અને તમારા પરિવાર માટે સંપૂર્ણ રીતે આરોગ્યપ્રદ છે.

તમે નીચે રેસીપી વિડિઓઝની સંપૂર્ણ શ્રેણી જોઈ શકો છો. તમે રસોઈ બનાવતી વખતે સંદર્ભ લેવા માટે અમારી રેસીપી પુસ્તિકા પણ ડાઉનલોડ કરી શકો છો.

નવી રેસીપી પુસ્તિકા ડાઉનલોડ કરો!

સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ, ટોચની ટિપ્સ અને ઘણું બધુંથી ભરપૂર, તે તમારા માટે કુટુંબ અને મિત્રો સાથે રાખવા અને શેર કરવા માટે એક નાનું સરળ માર્ગદર્શિકા છે.

નવી રેસીપી પુસ્તિકા આજે જ ડાઉનલોડ કરો

બપોરના ભોજન, રાત્રિભોજન અથવા નાસ્તાની પ્રેરણાની જરૂર છે? અમારી રેસીપી પુસ્તિકા ડાઉનલોડ કરો અને એક રેસીપી અજમાવી જુઓ!

ડાઉનલોડ કરવા માટે ક્લિક કરો

“હું જૂથ સત્રોમાં જોડાયો કારણ કે તેનો હેતુ એશિયન આહાર પર હતો અને તે જાણતો હતો કે તે મારા દ્વારા રાંધવામાં આવતી વાનગીઓ સાથે સંબંધિત છે. હું ઘણી બધી રસોઈ કરું છું અને જેસિકાએ મને બતાવ્યું કે કેવી રીતે ખોરાકને સ્વાદિષ્ટ અને અધિકૃત પરંતુ આરોગ્યપ્રદ અને ઓછા તેલ અને મીઠું સાથે કેવી રીતે રાખવો. મેં પુડલા બનાવ્યા છે અને તેનો સ્વાદ ખૂબ જ સરસ છે. હું ખાંડ અને મીઠું જેવું શું ઉમેરું છું તેના વિશે હવે હું વધુ વાકેફ છું, જ્યારે પહેલા તે એક આદત હતી અને હું તેને ઉમેરીશ. તે ચોક્કસપણે મને સ્વસ્થ રસોઈ બનાવવા વિશે વિચારવા માટે પ્રેરિત કરે છે."

“હું મારા સ્વાસ્થ્ય અને મારા પરિવારના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માંગતો હોવાથી હું જેસિકાના સત્રોમાં ગયો. જેસિકાએ વસ્તુઓને એટલી સરળ રીતે સમજાવી કે મેં તેલ ઓછું કર્યું અને ખાવાનો સ્વાદ હજુ પણ સારો છે. હવે હું મારા પનીરને ફ્રાય કરતો નથી, હું હેલ્ધી ચેવડો બનાવું છું અને મારા પુત્ર માટે કેટલીક આદતો પણ બદલી નાખું છું. પહેલા તે ઘણી બધી શાકભાજી અને માંસ પસંદ કરતો ન હતો પરંતુ હવે, હું દરરોજ તેના આહારમાં દરરોજ 5 ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવા અને તેના ઓછા પ્રોસેસ્ડ માંસ ખાવા વિશે વિચારું છું. એક કુટુંબ તરીકે હું હવે ટેબલ પર પણ મીઠું નથી નાખતો."

અમારી વાનગીઓ:

પ્લેલિસ્ટ

13 વિડિઓઝ

તમારું સ્વસ્થ રસોડું: ટોચની ટીપ્સ

લાઇટ લંચ

શાકભાજી સાથે પનીર

શાક પાવા

શાકભાજી સાથે ઈડલી

પુડલા (સેવરી ભારતીય પેનકેક)

સ્વસ્થ નાસ્તો