ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਹਾਇਤਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਸਟਰ, ਲੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਅਤੇ ਰਟਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:

ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ: ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ 6:30 ਵਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

VitaMinds (ਟਾਕਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ ਸੇਵਾ) ਲਈ 0330 094 5595 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਜ਼ਰੂਰੀ: ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਸੈਂਟਰਲ ਐਕਸੈਸ ਪੁਆਇੰਟ ਫ੍ਰੀਫੋਨ 0808 800 3302 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸੱਤੇ ਦਿਨ ਦਿਨ ਦੇ 24 ਘੰਟੇ।

ਸਰੀਰਕ, ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ NHS 111 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਕ੍ਰਾਈਸਿਸ ਕੈਫੇ 'ਤੇ ਜਾਓ: www.bit.ly/3Xpefjl

ਐਮਰਜੈਂਸੀ: ਮੇਰੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਜਾਨ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਖਤਰਾ ਹੈ ਤਾਂ 999 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਨੇਬਰਹੁੱਡ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੈਫੇ

ਨੇਬਰਹੁੱਡ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਕੈਫੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਪਾਰਟਨਰਸ਼ਿਪ NHS ਟਰੱਸਟ ਦੀ ਸਥਾਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੈਫੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਕਿਸੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹਾਇਕ, ਸਿਖਿਅਤ ਸਟਾਫ ਹੈ ਜੋ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਵਿਹਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੇਬਰਹੁੱਡ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਕੈਫੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ https://www.leicspart.nhs.uk/service/neighbourhood-mh-cafes/.

ਵੀਟਾ ਹੈਲਥ ਗਰੁੱਪ ਟਾਕਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ, ਘੱਟ ਮੂਡ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ Vita Minds ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਵੈ-ਹਵਾਲਾ. ਟਾਕਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਸੇਵਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ GP ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੈਫਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਖੋ: https://www.vitahealthgroup.co.uk/nhs-services/nhs-mental-health/leicester-leicestershire-rutland/.