آپ کا صحت مند باورچی خانہ

لیسٹر سے ہمارے NHS غذائی ماہر جیس نے صحت مند موڑ کے ساتھ منہ میں پانی بھرنے والی چکن کری بنائی

ہمارے NHS غذائی ماہر جیس نے چار لوگوں کے لیے ایک مزیدار خاندانی کھانا پکایا، جو کہ تھوڑا سا صحت مند بنا۔

جیس، ہمارے غذائی ماہر آپ کو بتاتے ہیں کہ مونگ کا مزیدار سالن کیسے بنایا جاتا ہے جس میں صحت مند موڑ ہے۔ اضافی ذائقہ کے لیے لیموں کا استعمال کریں اور مونگ کی پھلیاں جو آپ کی خوراک کو پروٹین بڑھاتی ہیں۔

ہمارے ماہر غذائیت جیس آپ کو بتاتے ہیں کہ بغیر تیل یا مکھن کے چپاتیاں کیسے تیار کی جاتی ہیں لیکن پھر بھی وہی فلفی ٹیکسچر حاصل کریں جس سے آپ لطف اندوز ہوں۔

جب آپ چلتے پھرتے ہوں یا گھر پر فلم دیکھ رہے ہوں تو اس کے لیے بہترین ناشتہ، یہ کرنچ روسٹڈ شیوڈو پکایا جاتا ہے، تلی ہوئی نہیں، بلکہ بنانے میں تیز اور صحت بخش بھی ہوتا ہے! مزید ترکیبوں کے لیے۔