النشاط البدني

هل تعلم أن الخمول البدني يرتبط بحالة وفاة واحدة من كل 6 حالات وفاة في المملكة المتحدة ويكلف المملكة المتحدة ما يقدر بنحو 7.4 مليار جنيه إسترليني كل عام؟

تثقيف المرضى والموظفين حول فوائد النشاط البدني

قم بالتسجيل لتكون ممارسة نشطة لدعم صحة الموظفين والمرضى

شارك في Wellbeing Wednesdays لتبقى نشطًا

أدخل المشي وركوب الدراجات في روتين الحياة اليومية

ويرتبط الخمول البدني بحالة وفاة واحدة من كل 6 حالات وفاة في المملكة المتحدة، ويقدر أن يكلف المملكة المتحدة 7.4 مليار جنيه إسترليني كل عام. حوالي واحد من كل ثلاثة رجال وواحدة من كل امرأتين لا يمارسون النشاط الكافي للتمتع بصحة جيدة.

من المعروف أن النشاط البدني له فوائد كبيرة على الصحة والرفاهية، حيث يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري والخرف والاكتئاب والسرطان، مع تقليل الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب بمقدار 30%. إذا كان هناك حبة فعالة بنفس القدر، فإننا نوصي بها لجميع مرضانا!

يجب علينا تعزيز فوائد النشاط البدني بشكل روتيني من خلال اتخاذ الإجراءات التالية:

تثقيف المرضى والموظفين حول فوائد النشاط البدني والدعوة إلى التحرك أكثر. يمكن أن يشمل ذلك معلومات ذات صلة بحالات صحية محددة (انظر مصادر المعلومات).
فكر في الاشتراك لتكون ممارسة نشطة لدعم صحة الموظفين والمرضى.

عبر الرعاية الأولية، قدم فريق القوى العاملة في ICB أيضًا أيام الأربعاء للرفاهية، حيث يقدم جلسات عبر الإنترنت للموظفين للبقاء نشطين. تعد المدونات الأسبوعية والبودكاست والنصائح حول البقاء نشطًا مصدرًا رائعًا لجميع الموظفين للحفاظ على لياقتهم البدنية.

انقر هنا للحصول على موارد الرعاية الأولية

إرشادات النشاط البدني للبالغين في المملكة المتحدة: https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1054541/physical-activity-for-adults-and-older-adults.pdf

إرشادات النشاط البدني للأطفال: https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1054282/physical-activity-for-children-and-young-people-5-to-18-years.pdf

معلومات حول كيفية مناقشة النشاط البدني في الاستشارات لمجموعة من الحالات الصحية، بما في ذلك منشورات معلومات المريض: https://movingmedicine.ac.uk/

ميثاق الممارسة النشطة: https://www.active-together.org/activepractices

مورد لمساعدة المتخصصين في مجال الصحة على منع اعتلال الصحة وتعزيز الرفاهية كجزء من ممارساتهم اليومية: https://www.gov.uk/government/publications/physical-activity-applying-all-our-health/physical-activity-applying-all-our-health