Aktywność fizyczna

Czy wiesz, że brak aktywności fizycznej jest przyczyną 1 na 6 zgonów w Wielkiej Brytanii i kosztuje ją szacunkowo 7,4 miliarda funtów rocznie?

Edukuj pacjentów i personel na temat korzyści płynących z aktywności fizycznej

Zarejestruj się, aby zostać aktywną praktyką, która będzie wspierać dobro personelu i pacjentów

Weź udział w środach Wellbeing, aby pozostać aktywnym

Wprowadź ruch pieszy i rowerowy do codziennych czynności

Brak aktywności fizycznej wiąże się z 1 na 6 zgonów w Wielkiej Brytanii i szacuje się, że kosztuje ją 7,4 miliarda funtów rocznie. Około 1 na 3 mężczyzn i 1 na 2 kobiety nie jest wystarczająco aktywna, aby zachować dobre zdrowie.

Wiadomo, że aktywność fizyczna ma znaczące korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia, zmniejszając ryzyko chorób takich jak choroby serca, cukrzyca, demencja, depresja i nowotwory, jednocześnie zmniejszając śmiertelność z jakiejkolwiek przyczyny o 30%. Gdyby istniała pigułka równie skuteczna, polecamy ją wszystkim naszym pacjentom!

Powinniśmy rutynowo promować korzyści płynące z aktywności fizycznej, podejmując następujące działania:

Edukuj pacjentów i personel na temat korzyści płynących z aktywności fizycznej i zalecaj częstsze poruszanie się. Może to obejmować informacje istotne dla konkretnych schorzeń (patrz zasoby informacyjne).
Rozważ zarejestrowanie się jako Aktywna Praktyka, która będzie wspierać dobre samopoczucie zarówno personelu, jak i pacjentów.

W podstawowej opiece zdrowotnej zespół ds. pracowników ICB wprowadził także środy dotyczące dobrego samopoczucia, oferując sesje online, aby personel pozostał aktywny. Cotygodniowe blogi, podcasty i porady dotyczące pozostania aktywnym to doskonałe źródło informacji dla wszystkich pracowników, którzy chcą zachować dobrą formę fizyczną.

Kliknij tutaj, aby zapoznać się z zasobami podstawowej opieki zdrowotnej

Wytyczne dotyczące aktywności fizycznej dla dorosłych w Wielkiej Brytanii: https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1054541/physical-activity-for-adults-and-older-adults.pdf

Wytyczne dotyczące aktywności fizycznej dla dzieci: https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1054282/physical-activity-for-children-and-young-people-5-to-18-years.pdf

Informacje o tym, jak omawiać aktywność fizyczną podczas konsultacji dotyczących różnych schorzeń, w tym ulotki informacyjne dla pacjentów: https://movingmedicine.ac.uk/

Karta aktywnych praktyk: https://www.active-together.org/activepractices

Zasoby pomagające pracownikom służby zdrowia zapobiegać złym stanom zdrowia i promować dobre samopoczucie w ramach ich codziennej pracy: https://www.gov.uk/government/publications/physical-activity-applying-all-our-health/physical-activity-applying-all-our-health