Activitate fizica

Știați că inactivitatea fizică este asociată cu 1 din 6 decese în Marea Britanie și costă în Marea Britanie aproximativ 7,4 miliarde de lire sterline în fiecare an?

Educați pacienții și personalul cu privire la beneficiile activității fizice

Înscrieți-vă pentru a fi o practică activă pentru a sprijini atât bunăstarea personalului, cât și a pacientului

Participați la Wellbeing Wednesdays pentru a rămâne activ

Introduceți mersul pe jos și cu bicicleta în rutinele vieții de zi cu zi

Inactivitatea fizică este asociată cu 1 din 6 decese în Marea Britanie și se estimează că costă Regatul Unit 7,4 miliarde de lire sterline în fiecare an. Aproximativ 1 din 3 bărbați și 1 din 2 femei nu sunt suficient de activi pentru o sănătate bună.

Se știe că activitatea fizică are beneficii semnificative asupra sănătății și bunăstării, reducând riscul afecțiunilor precum bolile de inimă, diabetul, demența, depresia și cancerul, reducând în același timp mortalitatea de orice cauză cu 30%. Daca ar exista o pastila la fel de eficienta, am recomanda-o tuturor pacientilor nostri!

Ar trebui să promovăm în mod obișnuit beneficiile activității fizice prin luarea următoarelor măsuri:

Educați pacienții și personalul cu privire la beneficiile activității fizice și susțineți mișcarea mai mult. Aceasta poate include informații relevante pentru anumite condiții de sănătate (a se vedea resursele de informații).
Luați în considerare înscrierea pentru a fi o practică activă pentru a sprijini atât bunăstarea personalului, cât și a pacienților.

În cadrul asistenței medicale primare, echipa de forță de muncă a ICB a introdus și Wellbeing Wednesdays, oferind sesiuni online pentru ca personalul să rămână activ. Blogurile săptămânale, podcast-urile și sfaturile privind menținerea activă sunt o resursă excelentă pentru ca întreg personalul să se mențină în formă fizică.

Faceți clic aici pentru resurse de îngrijire primară

Orientări privind activitatea fizică pentru adulții din Marea Britanie: https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1054541/physical-activity-for-adults-and-older-adults.pdf

Ghid de activitate fizică pentru copii: https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1054282/physical-activity-for-children-and-young-people-5-to-18-years.pdf

Informații despre cum să discutați despre activitatea fizică în cadrul consultațiilor pentru o serie de afecțiuni de sănătate, inclusiv pliante cu informații pentru pacienți: https://movingmedicine.ac.uk/

Carta de practică activă: https://www.active-together.org/activepractices

O resursă pentru a ajuta profesioniștii din domeniul sănătății să prevină bolile și să promoveze bunăstarea ca parte a practicii lor de zi cu zi: https://www.gov.uk/government/publications/physical-activity-applying-all-our-health/physical-activity-applying-all-our-health