શારીરિક પ્રવૃત્તિ

શું તમે જાણો છો કે શારીરિક નિષ્ક્રિયતા યુકેમાં 6માંથી 1 મૃત્યુ સાથે સંકળાયેલ છે અને યુકેને દર વર્ષે અંદાજિત £7.4 બિલિયનનો ખર્ચ થાય છે?

દર્દીઓ અને સ્ટાફને શારીરિક પ્રવૃત્તિના ફાયદાઓ વિશે શિક્ષિત કરો

સ્ટાફ અને દર્દીની સુખાકારી બંનેને ટેકો આપવા માટે સક્રિય પ્રેક્ટિસ બનવા માટે સાઇન અપ કરો

સક્રિય રહેવા માટે વેલ્બીઇંગ વેધડેઝમાં ભાગ લો

રોજિંદા જીવનની દિનચર્યાઓમાં ચાલવા અને સાયકલ ચલાવવાનો પરિચય આપો

શારીરિક નિષ્ક્રિયતા યુકેમાં 6માંથી 1 મૃત્યુ સાથે સંકળાયેલ છે અને દર વર્ષે યુકેને £7.4 બિલિયનનો ખર્ચ થવાનો અંદાજ છે. લગભગ 3 માંથી 1 પુરુષ અને 2 માંથી 1 સ્ત્રી સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતા સક્રિય નથી.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ આરોગ્ય અને સુખાકારી પર નોંધપાત્ર ફાયદાઓ માટે જાણીતી છે, હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, ઉન્માદ, ડિપ્રેશન અને કેન્સર જેવી પરિસ્થિતિઓનું જોખમ ઘટાડે છે, જ્યારે 30% દ્વારા સર્વ-કારણ મૃત્યુદર ઘટાડે છે. જો કોઈ ગોળી એટલી અસરકારક હોય, તો અમે અમારા બધા દર્દીઓને તેની ભલામણ કરીશું!

આપણે નીચેની ક્રિયાઓ કરીને નિયમિતપણે શારીરિક પ્રવૃત્તિના ફાયદાઓને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ:

દર્દીઓ અને સ્ટાફને શારીરિક પ્રવૃત્તિના ફાયદાઓ વિશે શિક્ષિત કરો અને વધુ આગળ વધવાની હિમાયત કરો. આમાં ચોક્કસ આરોગ્યની સ્થિતિને લગતી માહિતી શામેલ હોઈ શકે છે (માહિતી સંસાધનો જુઓ).
સ્ટાફ અને દર્દીની સુખાકારી બંનેને ટેકો આપવા માટે સક્રિય પ્રેક્ટિસ બનવા માટે સાઇન અપ કરવાનું વિચારો.

પ્રાથમિક સંભાળમાં, ICB ની વર્કફોર્સ ટીમે પણ વેલબીઇંગ વેન્ડ્સડેસની રજૂઆત કરી હતી, જેમાં સ્ટાફ સક્રિય રહેવા માટે ઓનલાઈન સત્રોની ઓફર કરવામાં આવી હતી. સાપ્તાહિક બ્લોગ્સ, પોડકાસ્ટ અને સક્રિય રહેવા માટેની સલાહ એ તમામ સ્ટાફ માટે શારીરિક રીતે ફિટ રહેવા માટેનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.

પ્રાથમિક સંભાળ સંસાધનો માટે અહીં ક્લિક કરો

યુકે પુખ્ત વયના લોકો માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ માર્ગદર્શિકા: https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1054541/physical-activity-for-adults-and-older-adults.pdf

બાળકો માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ માર્ગદર્શિકા: https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1054282/physical-activity-for-children-and-young-people-5-to-18-years.pdf

દર્દીની માહિતી પત્રિકાઓ સહિત આરોગ્યની સ્થિતિની શ્રેણી માટે પરામર્શમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિની ચર્ચા કેવી રીતે કરવી તે અંગેની માહિતી: https://movingmedicine.ac.uk/

સક્રિય પ્રેક્ટિસ ચાર્ટર: https://www.active-together.org/activepractices

આરોગ્ય વ્યવસાયિકોને તેમના રોજિંદા વ્યવહારના ભાગ રૂપે ખરાબ સ્વાસ્થ્ય અટકાવવા અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટેનું સાધન: https://www.gov.uk/government/publications/physical-activity-applying-all-our-health/physical-activity-applying-all-our-health