ઓક્ટોબરના અર્ધવાર્ષિક ગાળા દરમિયાન NHS સેવાઓનો ઉપયોગ કરવો
ઘરે મદદ મેળવવી
સ્થાનિક NHS દરેક વ્યક્તિને સૌથી યોગ્ય સંભાળ મળે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે તેની સ્થાપિત બે-પગલાની "ઝડપી મદદની જરૂર છે" પ્રક્રિયાને અનુસરવાની ભલામણ કરે છે:
પગલું ૧: પહેલા સ્વ-સંભાળનો પ્રયાસ કરો
શક્ય હોય ત્યાં ઘરે નાની બીમારીઓનું સંચાલન કરો. જો તમારી સમસ્યા નાની હોય અને તમે ઘરે જાતે તેની સારવાર કરી શક્યા ન હોવ, તો પ્રયાસ કરો:
આ સેવાઓ ઝડપી, સરળ અને ઘણીવાર તમને જોઈતી બધી જ હોય છે.
પગલું 2: વધુ મદદની જરૂર છે?
જો તે વધુ ગંભીર હોય અથવા પગલું 1 કામ ન કરે તો:
તેઓ તમારા માટે યોગ્ય એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવામાં મદદ કરશે.
'નીડ હેલ્પ ફાસ્ટ' વિશે વધુ જાણવા માટે મુલાકાત લો: https://leicesterleicestershireandrutland.icb.nhs.uk/need-help-fast/
વોક-ઇન સેવાઓ
જો તમને તાત્કાલિક તબીબી સંભાળની જરૂર હોય તો NHS 111 નો સંપર્ક કરો. તેઓ તમારા લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને તમને સૌથી યોગ્ય સેવા તરફ દોરી શકે છે.
વોક-ઇન સેવાઓ પણ ઉપલબ્ધ છે પરંતુ તમને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તમે પહેલા NHS 111 નો ઉપયોગ કરો જેથી ખાતરી કરી શકો કે તે તમારા માટે યોગ્ય સ્થળ છે. જો તમે કોઈ સેવામાં જવા માંગતા હો, તો તમે નીચેના સ્થળોએ આ કરી શકો છો:
- ઓડબી અર્જન્ટ ટ્રીટમેન્ટ સેન્ટર: અઠવાડિયાના દિવસોમાં સવારે 8 થી રાત્રે 9 વાગ્યા સુધી, સપ્તાહના અંતે સવારે 8 થી રાત્રે 8 વાગ્યા સુધી અને બેંક રજા.
- મર્લિન વાઝ અર્જન્ટ ટ્રીટમેન્ટ સેન્ટર: સવારે 8 થી રાત્રે 8 વાગ્યા સુધી, અઠવાડિયાના સાતેય દિવસ
- લોફબરો અર્જન્ટ ટ્રીટમેન્ટ સેન્ટર: અઠવાડિયાના સાતેય દિવસ, 24 કલાક (એક્સ-રે અઠવાડિયાના દિવસોમાં સવારે 8.30 થી સાંજે 5 વાગ્યા સુધી અને સપ્તાહના અંતે સવારે 9 થી સાંજે 5 વાગ્યા સુધી ઉપલબ્ધ)
રટલેન્ડ માઇનોર ઇલનેસ એન્ડ ઇન્જરી સર્વિસ ખાતે ફક્ત નાની ઇજાઓ માટે થોડા વોક-ઇન સ્લોટ પણ ઉપલબ્ધ છે: બપોરે 1 થી રાત્રે 9 વાગ્યા સુધી, અઠવાડિયાના સાતેય દિવસ.
તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીનું ધ્યાન રાખવું
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંકટમાં, NHS 111 પર કૉલ કરો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકલ્પ પસંદ કરો, અથવા ચાર કલાકની અંદર પ્રતિભાવ માટે 0748 063 5199 પર ટેક્સ્ટ કરો.
નેબરહુડ મેન્ટલ હેલ્થ કાફે એવા લોકો માટે સલાહ અને સહાય પણ પૂરી પાડી શકે છે જેઓ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. તેમના ખુલવાનો સમય અહીં મળી શકે છે: https://www.leicspart.nhs.uk/service/neighbourhood-mh-cafes/
તમે આના પર વધુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી સમર્થન મેળવી શકો છો લેસ્ટરશાયર પાર્ટનરશિપ NHS ટ્રસ્ટની વેબસાઇટ
જ્યારે ઘરથી દૂર હોય ત્યારે આરોગ્ય સંભાળ
હાફ ટર્મ દરમિયાન LLR માં કેટલાક લોકો રજા પર જશે. જો તમે યુકેમાં રહી રહ્યા છો, તો એ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે દૂર હોવ ત્યારે આરોગ્ય સંભાળ કેવી રીતે મેળવવી.
જો તમે યુકેમાં મુસાફરી કરી રહ્યા છો અને બીમાર થાઓ છો, તો NHS 111 નો ઉપયોગ કરો. જે દિવસોમાં GP પ્રેક્ટિસ ખુલ્લી હોય છે, તે દિવસોમાં તમારી પોતાની પ્રેક્ટિસ હજુ પણ તમારા માટે પહેલું કૉલ હોવું જોઈએ. તેઓ ઓનલાઈન, ટેલિફોન અથવા વિડીયો પરામર્શ પ્રદાન કરી શકે છે, અને દેશમાં ગમે ત્યાં તમારી પસંદગીની ફાર્મસીમાં પ્રિસ્ક્રિપ્શન મોકલવાની વ્યવસ્થા કરી શકે છે. જો તમે નિયમિત દવા પર આધાર રાખતા હો, તો કૃપા કરીને રજા પર મુસાફરી કરતા પહેલા તેને પેક કરવાનું ભૂલશો નહીં.
ચેપનો ફેલાવો અટકાવો
જેમ જેમ હવામાન ઠંડુ થતું જાય છે તેમ બાળકો ઘરની અંદર સમય વિતાવવાનું વધુ પસંદ કરે છે. ઘરની અંદર અન્ય લોકો સાથે સમય વિતાવવાનો અર્થ એ છે કે ફ્લૂ જેવા વાયરસને પકડવાનું અને અન્ય લોકોમાં ફેલાવવાનું ખૂબ સરળ બને છે.
વાયરસ ફેલાવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે:
- ગરમ પાણી અને સાબુથી વારંવાર હાથ ધોવા.
- ખાંસી કે છીંક આવે ત્યારે જંતુઓ પકડવા માટે ટીશ્યુનો ઉપયોગ કરો, વપરાયેલા ટીશ્યુને શક્ય તેટલી ઝડપથી કચડી નાખો.
- રસીકરણ સાથે અદ્યતન રહો. જો તમારું બાળક આ શિયાળામાં રસીકરણ માટે લાયક છે, જેમ કે ફ્લૂ રસી, તો ખાતરી કરો કે જ્યારે આપવામાં આવે ત્યારે તેને તે મળે.
- ઘરની અંદરની જગ્યાઓ સારી રીતે હવાની અવરજવરવાળી રાખો, તાજી હવાનું પરિભ્રમણ હવાજન્ય વાયરસના ફેલાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- જો તમારા બાળકને અસ્વસ્થ લાગે, તો તેને ઘરે રાખવાથી ચેપ ફેલાતો અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
બાળકોના આરોગ્ય વિકલ્પો
જો બાળક બીમાર હોય તો માતાપિતા નીચેના સંસાધનો ચકાસીને શ્રેષ્ઠ કાર્યવાહી માટે સમર્થન મેળવી શકે છે: