ਸਰਗਰਮ ਯਾਤਰਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਫ਼ ਨੂੰ ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ

ਸਥਾਨਕ ਪੈਦਲ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਕੀਮਾਂ ਲਈ ਸਾਈਕਲ

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਫ਼ ਲਈ ਬਾਈਕ ਰੈਕ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ LLR ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣਗੇ। ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਟਿਕਾਊ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਪੂਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਹੈ। ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 28,000 ਅਤੇ 36,000 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਧੂ ਮੌਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ, £8.5 ਤੋਂ £20.2 ਬਿਲੀਅਨ ਦੀ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਗਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਅਭਿਆਸ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰਗਰਮ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਫ਼ ਨੂੰ ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨਾ।
ਸਾਫ਼ ਹਵਾ ਦਿਵਸ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਨਾ https://www.actionforcleanair.org.uk/campaigns/clean-air-day.
ਅਮਲੇ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਸਰਵੇਖਣ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਈਕਲ ਟੂ ਵਰਕ ਸਕੀਮ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨਾ।
ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਲਈ ਬਾਈਕ ਰੈਕ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜੇਕਰ ਉਹ ਨੇੜੇ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਥਾਨਕ ਕੌਂਸਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਲਈ ਫੰਡ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਿੱਥੇ ਸਰਗਰਮ ਯਾਤਰਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ।

ਸਰਗਰਮ ਯਾਤਰਾ ਸਰੋਤਾਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਲਈ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨ ਏਅਰ ਡੇ ਲਈ ਸਰੋਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਸਿਹਤ ਖੇਤਰ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਹਵਾ ਗਿਆਨ ਹੱਬ (actionforcleanair.org.uk)

ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ: https://www.gov.uk/government/publications/health-matters-air-pollution/health-matters-air-pollution

ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ: https://www.healthyconversationskills.co.uk/air-quality

'ਚੁਜ਼ ਹਾਉ ਯੂ ਮੂਵ' ਵੈੱਬਪੰਨਾ ਹਾਈਵੇ ਕੋਡ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ, ਕਾਉਂਟੀ ਦੇ ਪਾਰਕ ਅਤੇ ਸਵਾਰੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਈ-ਬਾਈਕ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਲੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ £300 ਦੀ ਛੋਟ ਦਾ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: …ਲੈਸਟਰ ਅਤੇ ਲੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੁਸਤ ਤਰੀਕਾ > ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮੂਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਚੁਣੋ

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਪੱਖੀ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ। ਸਾਈਕਲ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਨਕਸ਼ੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਹੈ: https://www.leicester.gov.uk/transport-and-streets/cycling-in-leicester/

ਉਦਾਹਰਨ ਸਟਾਫ ਯਾਤਰਾ ਸਰਵੇਖਣ: https://seesustainability.co.uk/resources