شروط طويلة الأمد

مرحبًا بكم في مركز معلومات الحالات طويلة الأمد الخاص بنا، حيث يمكنك التعرف على كيفية منع وإدارة الحالات طويلة الأمد، بالإضافة إلى الدعم المتاح في ليستر وليسترشاير وروتلاند. 

نصائح مهمة لإدارة حالتك على المدى الطويل

البقاء بصحة جيدة

  • احصل على التطعيم ضد أي أمراض مؤهل للإصابة بها. إذا كنت تعاني من حالة مرضية مزمنة، فأنت معرض لخطر متزايد للإصابة بمرض خطير إذا أصبت بأمراض مثل الأنفلونزا وكوفيد-19. قد يكون الأشخاص في مجموعات معينة معرضين للخطر مؤهلين للحصول على لقاح مجاني من هيئة الخدمات الصحية الوطنية. تفضل بزيارة مركز التطعيمات الخاص بنا لمعرفة المزيد.
  • احضر مواعيد المراقبة في عيادة طبيبك العام، حتى لو كنت تشعر أنك بحالة جيدة. سوف تتلقى مراجعات منتظمة ومراقبة لحالتك من عيادة طبيبك العام. ستعتمد المواعيد التي ستحتاجها على حالتك وقد يقوم كل طبيب عام بتنفيذها بطرق مختلفة قليلاً.
  • حافظ على صحتك الجيدة من خلال اتباع نظام غذائي صحي، والنشاط البدني حيثما أمكن، والحد من تناول الكحول، والإقلاع عن التدخين.
  • الحد من انتشار العدوى من خلال غسل يديك بانتظام والابتعاد عن أي شخص مريض. قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الشائعة إذا كنت تعاني من حالة مرضية طويلة الأمد.
  • قم بإجراء أي مراقبة ذاتية لحالتك حسب النصيحةبالنسبة لبعض الحالات، قد تحتاج إلى مراقبة صحتك في المنزل، على سبيل المثال عن طريق مراقبة نسبة السكر في الدم أو ضغط الدم. سيساعدك هذا على إدارة حالتك بنفسك والتصرف بسرعة إذا واجهت أي تفاقمات. سيخبرك طبيبك العام إذا كان هناك أي شيء تحتاج إلى مراقبته. من المهم الاستمرار في القيام بذلك في الأوقات التي قد تكون فيها خارج روتينك الطبيعي أو تأكل وتشرب بشكل مختلف، على سبيل المثال خلال العطلات والاحتفالات والفترات الاحتفالية.
  • تأكد من أنك مؤهل لتلقي علاج كوفيد-19. تقدم هيئة الخدمات الصحية الوطنية علاجات لمرض كوفيد-19 للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض خطير. لمزيد من المعلومات، قم بزيارة www.nhs.uk/CovidTreatments  

دواء

  • لا تنفد أدويتك. راقب عن كثب كمية الأدوية المتبقية لديك، خاصة إذا كنت ستغيب عن المنزل أو قبل عطلة رسمية. إذا كانت لديك كمية قليلة، فاطلب وصفة طبية مكررة في أقرب وقت ممكن من عيادة طبيبك العام، مع السماح بخمسة أيام عمل لمعالجتها. إذا نفدت، فاتصل بخدمة الصحة الوطنية 111 للحصول على إمدادات الطوارئ.
  • استخدم تطبيق NHS. سيكون تطبيق NHS مفيدًا حقًا في مساعدتك على إدارة حالتك. يمكنك استخدامه لإدارة الوصفات الطبية المتكررة، والتحقق من سجلك الصحي، والاتصال بعيادتك.
  • تناول الدواء حسب ما وصفه لك الطبيب. إذا كنت تعاني من أي صعوبات مع أدويتك أو آثار جانبية لا يمكنك التعامل معها، فتواصل مع طبيبك العام. تضم معظم عيادات الأطباء العامين صيادلة سريريين كجزء من فريق العيادة وهم متخصصون في الأدوية وإدارة الحالات طويلة الأمد.
  • تحقق من تقنية الاستنشاق الخاصة بك. إذا كنت تستخدم جهاز الاستنشاق، حتى لو كنت تستخدمه منذ فترة، فتحقق من أسلوبك للتأكد من أن رئتيك تمتصان الدواء بشكل صحيح. اقرأ نصائحنا حول جهاز الاستنشاق.
  • لا تنسى دواء الإنقاذ الخاص بك. احمل معك في جميع الأوقات أي دواء إنقاذ تحتاجه لحالتك.

إدارة التوهجات

  • لا تتأخر في التقدم للحصول على الرعاية إذا كنت مريضًا أو تعاني من تفاقم حالتك، حتى في عطلة نهاية الأسبوع. اتصل بعيادة طبيبك العام أو استخدم رقم NHS 111.
  • اتبع خطتكتأكد من أنك، وأي شخص يقدم لك الرعاية أو أقرب الأقارب، تعرفون ما يجب فعله إذا تفاقمت الحالة. بالنسبة لبعض الحالات، قد يكون لديك خطة إدارة يجب اتباعها. سيخبرك طبيبك العام إذا كنت بحاجة إلى خطة. 
  • تعرف على المحفزات الخاصة بك. تعرف على الأسباب التي تؤدي إلى حالتك الخاصة حتى تتمكن من التصرف بسرعة لمنع إصابتك بمرض خطير.
  • اتصل بعيادة طبيبك العام عندما تكون بعيدًا عن المنزل. إذا كنت بعيدًا عن المنزل في المملكة المتحدة، وكنت مريضًا أو قلقًا بشأن تدهور حالتك، فاتصل بعيادة طبيبك العام في المقام الأول. ستتمكن من تحديد موعد عبر الهاتف أو الفيديو ويمكن إرسال أي وصفات طبية محدثة إلكترونيًا إلى صيدلية قريبة من مكان إقامتك. أو يمكنك استخدام خدمة الصحة الوطنية 111. 

نصائح الشتاء

بالإضافة إلى النصائح المذكورة أعلاه لمساعدتك على إدارة حالتك على مدار العام، نوصي أيضًا ببعض الإجراءات الإضافية لإبقائك بصحة جيدة خلال أشهر الشتاء.

قد يكون الأشخاص الذين يعانون من حالات مرضية مزمنة أكثر عرضة للخطر في الطقس البارد. يمكن أن يساعد الحفاظ على الدفء في منع نزلات البرد والإنفلونزا ومشاكل صحية أكثر خطورة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والالتهاب الرئوي.

  • قم بتدفئة منزلك إلى درجة حرارة مريحة بالنسبة لك، ويفضل أن تكون 18 درجة مئوية على الأقل في الغرف التي تستخدمها بانتظام
  • احرص على إبقاء نوافذ غرفة نومك مغلقة أثناء الليل.
  • راقب توقعات الطقس حتى تتمكن من التخطيط مسبقًا حتى لا تضطر إلى الخروج في طقس بارد جدًا، على سبيل المثال عن طريق تخزين الطعام والحصول على أي دواء قد تحتاجه.
  • إذا اضطررت للخروج، ارتدِ وشاحًا على فمك لمنع الإصابة بعدوى الصدر. أو اطلب من أحد الجيران أو الأقارب أو الأصدقاء الخروج نيابة عنك.

نصائح لحالات محددة

مواضيع مفيدة

أخبار الظروف طويلة الأمد

Graphic with blue background with a white image of a megaphone.
تصريحات صحفيه

تعرف على أرقامك في شهر سبتمبر

في أسبوع "اعرف أرقامك"، الذي يمتد من 2 إلى 8 سبتمبر 2024، تشجع هيئة الخدمات الصحية الوطنية في ليستر وليسترشاير وروتلاند السكان المحليين على إجراء الفحص لمعرفة ما إذا كان لديهم

اقرأ أكثر "
Get to know your inhaler It’s important to know how to best use and store your inhaler. For all our hints and tips visit: www.leicesterleicestershireandrutland.icb.nhs.uk/about-my-inhaler/ Image: An animated man and a inhaler.
تصريحات صحفيه

إن تحسين تقنية الاستنشاق سيساعد مرضى الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن على إدارة صحتهم التنفسية بشكل أفضل وتقليل انبعاثات الغازات الدفيئة

يحث رؤساء الصحة في ليستر وليسترشاير وروتلاند (LLR) جميع مستخدمي أجهزة الاستنشاق على مراجعة كيفية استخدامهم والتخلص من أجهزة الاستنشاق الخاصة بهم بشكل منتظم في محاولة لتحسين

اقرأ أكثر "
تصريحات صحفيه

لم يسبق للأكل الصحي أن يكون طعمه جيدًا مع عودة مطبخك الصحي.

تعود حملة Your Healthy Kitchen الحائزة على جوائز مع مجموعة جديدة كاملة من الوصفات ، بما في ذلك أفكار الوجبات الخفيفة والغداء الخفيف بالإضافة إلى مجموعة من أفضل النصائح لمساعدة الناس على الاستمتاع بأطباق جنوب آسيا اللذيذة التي تعد صحية لك ولعائلتك بأكملها.

اقرأ أكثر "
Graphic with blue background with a white image of a megaphone.
تصريحات صحفيه

توفر مراكز الجهاز التنفسي المجتمعية الرحلات غير الضرورية إلى مستشفيات ليستر

خدمة جديدة في ليستر للأطفال المصابين بأمراض الجهاز التنفسي الحادة مكنت أكثر من ألفي طفل من تلقي العلاج العاجل في المجتمع منذ ديسمبر ، دون الحاجة إلى الذهاب إلى المستشفى.

اقرأ أكثر "
arArabic
تخطى الى المحتوى
نظرة عامة على الخصوصية

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط حتى نتمكن من تزويدك بأفضل تجربة مستخدم ممكنة. يتم تخزين معلومات ملفات تعريف الارتباط في متصفحك وتقوم بوظائف مثل التعرف عليك عند العودة إلى موقعنا ومساعدة فريقنا على فهم أقسام الموقع التي تجدها أكثر إثارة للاهتمام وفائدة.