લાંબા ગાળાની શરતો
અમારા લાંબા ગાળાની સ્થિતિ માહિતી કેન્દ્રમાં આપનું સ્વાગત છે, જ્યાં તમે લાંબા ગાળાની પરિસ્થિતિઓને અટકાવવા અને તેનું સંચાલન કરવા વિશે તેમજ લીસેસ્ટર, લેસ્ટરશાયર અને રટલેન્ડમાં ઉપલબ્ધ સપોર્ટ વિશે જાણી શકો છો.
તમારી લાંબા ગાળાની સ્થિતિનું સંચાલન કરવા માટેની ટોચની ટીપ્સ
સારું રહે છે
- તમે જે બીમારી માટે પાત્ર છો તેની સામે રસી લો. જો તમને લાંબા ગાળાની સ્થિતિ હોય તો જો તમને ફ્લૂ અને કોવિડ-19 જેવી બીમારીઓ થાય તો તમને ગંભીર રીતે અસ્વસ્થ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. ચોક્કસ જોખમ જૂથના લોકો મફત NHS રસીકરણ માટે પાત્ર હોઈ શકે છે. વધુ જાણવા માટે અમારા રસીકરણ હબની મુલાકાત લો.
- તમારી GP પ્રેક્ટિસમાં મોનિટરિંગ એપોઇન્ટમેન્ટમાં હાજરી આપો, પછી ભલે તમને સારું લાગે. તમને તમારી GP પ્રેક્ટિસમાંથી નિયમિત સમીક્ષાઓ અને તમારી સ્થિતિનું નિરીક્ષણ પ્રાપ્ત થશે. તમને જે એપોઇન્ટમેન્ટની જરૂર પડશે તે તમારી સ્થિતિ પર નિર્ભર રહેશે અને દરેક GP પ્રેક્ટિસ આને થોડી અલગ રીતે કરી શકે છે.
- તમારી જાતને સારા સ્વાસ્થ્યમાં રાખો તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરીને, શક્ય હોય ત્યાં સક્રિય રહેવું, આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરવું અને ધૂમ્રપાન બંધ કરવું.
- ચેપના ફેલાવાને મર્યાદિત કરો નિયમિતપણે તમારા હાથ ધોઈને અને અસ્વસ્થ હોય તેવા કોઈપણથી દૂર રહીને. જો તમારી પાસે લાંબા ગાળાની સ્થિતિ હોય તો તમે સામાન્ય બિમારીઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ બની શકો છો.
- સલાહ મુજબ તમારી સ્થિતિનું કોઈપણ સ્વ-નિરીક્ષણ કરો. કેટલીક પરિસ્થિતિઓ માટે તમારે ઘરે તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર પડી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે બ્લડ સુગર અથવા તમારા બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરીને. આ તમને તમારી સ્થિતિ જાતે સંચાલિત કરવામાં મદદ કરશે અને જો તમને કોઈ ફ્લેર અપ હોય તો ઝડપથી કાર્ય કરવામાં મદદ કરશે. તમારી GP પ્રેક્ટિસ તમને જણાવશે કે તમારે દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે કે કેમ. તે સમયે આ કરવાનું ચાલુ રાખવું અગત્યનું છે જ્યારે તમે તમારી સામાન્ય દિનચર્યામાંથી બહાર હોઈ શકો અથવા અલગ રીતે ખાવા-પીતા હોવ, ઉદાહરણ તરીકે રજાઓ, ઉજવણીઓ અને તહેવારોના સમયગાળા દરમિયાન.
- તમે કોવિડ-19 સારવાર માટે લાયક છો કે કેમ તે તપાસો. NHS એવા લોકોને COVID-19 માટે સારવાર આપે છે જેઓ ગંભીર રીતે બીમાર થવાનું સૌથી વધુ જોખમ ધરાવતા હોય. વધુ માહિતી માટે, મુલાકાત લો www.nhs.uk/CovidTreatments
દવા
- દવા ખતમ ન થાય. તમે કેટલી દવા છોડી દીધી છે તેના પર નજીકથી નજર રાખો, ખાસ કરીને જો તમે ઘરેથી દૂર હોવ અથવા બેંકની રજા પહેલા જાવ. જો તમારી તકલીફ ઓછી હોય, તો તમારી GP પ્રેક્ટિસમાંથી શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા પુનરાવર્તિત પ્રિસ્ક્રિપ્શનનો ઓર્ડર આપો, જેના પર પ્રક્રિયા કરવા માટે પાંચ કામકાજના દિવસો આપો. જો તમે રન આઉટ કરો છો, તો કટોકટી પુરવઠા માટે NHS 111 નો ઉપયોગ કરો.
- NHS એપનો ઉપયોગ કરો. તમારી સ્થિતિનું સંચાલન કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે NHS એપ્લિકેશન ખરેખર ઉપયોગી થશે. તમે તેનો ઉપયોગ તમારા પુનરાવર્તિત પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનું સંચાલન કરવા, તમારા આરોગ્ય રેકોર્ડને તપાસવા અને તમારી પ્રેક્ટિસનો સંપર્ક કરવા માટે કરી શકો છો.
- તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ તમારી દવા લો. જો તમે તમારી દવા અથવા આડ-અસર કે જે તમે મેનેજ કરી શકતા નથી તેમાં કોઈ મુશ્કેલી અનુભવી રહ્યા હો, તો તમારી GP પ્રેક્ટિસનો સંપર્ક કરો. મોટાભાગની GP પ્રેક્ટિસમાં પ્રેક્ટિસ ટીમના ભાગ રૂપે ક્લિનિકલ ફાર્માસિસ્ટ હોય છે જેઓ દવાઓમાં નિષ્ણાત હોય છે અને લાંબા ગાળાની પરિસ્થિતિઓનું સંચાલન કરે છે.
- તમારી ઇન્હેલર તકનીક તપાસો. જો તમે ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરો છો, ભલે તમે થોડા સમય માટે એકનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં હોવ, તો તમારા ફેફસાં દવાને યોગ્ય રીતે શોષી રહ્યાં છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારી ટેકનિક તપાસો. અમારી ઇન્હેલર સલાહ વાંચો.
- તમારી બચાવ દવાઓ વિશે ભૂલશો નહીં. તમારી સ્થિતિ માટે જરૂરી કોઈપણ બચાવ દવા હંમેશા તમારી સાથે રાખો.
ફ્લેર અપ્સનું સંચાલન
- સંભાળ માટે આગળ આવવામાં વિલંબ કરશો નહીં જો તમારી તબિયત ખરાબ હોય અથવા તમારી સ્થિતિમાં વધારો થતો હોય, તો સપ્તાહના અંતે પણ. તમારી GP પ્રેક્ટિસનો સંપર્ક કરો અથવા NHS 111 નો ઉપયોગ કરો.
- તમારી યોજના અનુસરો. ખાતરી કરો કે તમે અને કોઈપણ સંભાળ રાખનાર અથવા નજીકના સંબંધીઓ, જો તમને ભડકો થાય તો શું કરવું. કેટલીક શરતો માટે તમારી પાસે અનુસરવા માટેની વ્યવસ્થાપન યોજના હોઈ શકે છે. જો તમને તેની જરૂર હોય તો તમારી GP પ્રેક્ટિસ તમને જણાવશે.
- તમારા ટ્રિગર્સ જાણો. તમારી ચોક્કસ સ્થિતિને શું ઉત્તેજિત કરે છે તે જાણો જેથી કરીને તમે ગંભીર રીતે અસ્વસ્થ થતા અટકાવવા માટે ઝડપથી કાર્ય કરી શકો.
- જ્યારે ઘરથી દૂર હોય ત્યારે તમારી પોતાની GP પ્રેક્ટિસનો સંપર્ક કરો. જો તમે યુ.કે.માં ઘરથી દૂર હોવ, અને તમે અસ્વસ્થ હો અથવા તમને ચિંતા હોય કે તમારી સ્થિતિ બગડી રહી છે, તો પ્રથમ કિસ્સામાં તમારી પોતાની GP પ્રેક્ટિસનો સંપર્ક કરો. તમે ટેલિફોન અથવા વિડિયો એપોઇન્ટમેન્ટ લેવા સક્ષમ હશો અને કોઈપણ અપડેટ કરેલ પ્રિસ્ક્રિપ્શન તમે જ્યાં હોવ તેની નજીકની ફાર્મસીમાં ઇલેક્ટ્રોનિક રીતે મોકલી શકાય છે. વૈકલ્પિક રીતે NHS 111 નો ઉપયોગ કરો.
શિયાળાની સલાહ
આખું વર્ષ તમારી સ્થિતિનું સંચાલન કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે ઉપરની સલાહ ઉપરાંત, અમે શિયાળાના મહિનાઓમાં તમને સારી રીતે રાખવા માટે કેટલીક વધુ ક્રિયાઓની પણ ભલામણ કરીએ છીએ.
લાંબા ગાળાની સ્થિતિ ધરાવતા લોકો ઠંડા હવામાનમાં વધુ સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે. ગરમ રાખવાથી શરદી, ફલૂ અને હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને ન્યુમોનિયા જેવી વધુ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.
- તમારા ઘરને તમારા માટે આરામદાયક હોય તેવા તાપમાને ગરમ કરો, આદર્શ રીતે તમે જે રૂમનો નિયમિત ઉપયોગ કરો છો તેમાં ઓછામાં ઓછું 18° સે.
- રાત્રે તમારા બેડરૂમની બારીઓ બંધ રાખો.
- હવામાનની આગાહી પર નજર રાખો જેથી કરીને તમે આગોતરી યોજના બનાવી શકો જેથી તમારે ખૂબ જ ઠંડા હવામાનમાં બહાર જવાની જરૂર ન પડે, ઉદાહરણ તરીકે ખોરાકનો સંગ્રહ કરીને અને તમને જોઈતી કોઈપણ દવા મેળવીને.
- જો તમારે બહાર જવાની જરૂર હોય, તો છાતીમાં ચેપ અટકાવવા માટે તમારા મોં પર સ્કાર્ફ પહેરો. વૈકલ્પિક રીતે, કોઈ પાડોશી, સંબંધી અથવા મિત્રને તમારા માટે બહાર જવા માટે કહો.
ચોક્કસ શરતો માટે સલાહ
ઉપયોગી વિષયો
લાંબા ગાળાની શરતો સમાચાર
આ સપ્ટેમ્બરમાં તમારા નંબરો જાણો
આ તમારા નંબર્સ જાણો વીક, જે 2-8 સપ્ટેમ્બર 2024 સુધી ચાલે છે, લેસ્ટર, લેસ્ટરશાયર અને રુટલેન્ડમાં NHS સ્થાનિક લોકોને પ્રોત્સાહિત કરી રહ્યું છે કે તેઓ પાસે છે કે નહીં તે જોવા માટે તપાસ કરાવવા
ઇન્હેલર તકનીકમાં સુધારો કરવાથી અસ્થમા અને સીઓપીડી દર્દીઓને તેમના શ્વસન સ્વાસ્થ્યને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવામાં અને ગ્રીનહાઉસ ગેસના ઉત્સર્જનને ઘટાડવામાં મદદ મળશે.
લેસ્ટર, લિસેસ્ટરશાયર અને રટલેન્ડ (LLR) માં હેલ્થ બોસ તમામ ઇન્હેલર યુઝર્સને વિનંતી કરી રહ્યા છે કે તેઓ કેવી રીતે ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરે છે અને તેનો નિકાલ કેવી રીતે કરે છે તેની નિયમિત સમીક્ષા કરે.
તમારું હેલ્ધી કિચન પાછું આવે તેટલું સારું ખાવાનું ક્યારેય એટલું સારું લાગ્યું નથી.
યોર હેલ્ધી કિચન ઝુંબેશ જીતનાર પુરસ્કાર રેસિપીની સંપૂર્ણ નવી શ્રેણી સાથે પરત ફરે છે, જેમાં નાસ્તા અને હળવા લંચના વિચારો તેમજ લોકોને સ્વાદિષ્ટ દક્ષિણ એશિયન વાનગીઓનો આનંદ માણવામાં મદદ કરવા માટે ટોચની ટિપ્સનો સમાવેશ થાય છે જે તમારા અને સમગ્ર પરિવાર માટે સંપૂર્ણ રીતે આરોગ્યપ્રદ છે.
કોમ્યુનિટી રેસ્પિરેટરી હબ્સ લેસ્ટરની હોસ્પિટલોની બિનજરૂરી ટ્રિપ્સ બચાવે છે
તીવ્ર શ્વાસોચ્છવાસની બિમારીવાળા બાળકો માટે લેસ્ટરમાં નવી સેવાએ ડિસેમ્બરથી બે હજારથી વધુ બાળકોને હોસ્પિટલમાં જવા વિના તાત્કાલિક સારવાર મેળવવા સક્ષમ બનાવ્યા છે.
Gujarati 
English 
Polish 
Romanian 
Arabic 
Panjabi 
Urdu