આ અઠવાડિયે લેસ્ટર, લેસ્ટરશાયર અને રટલેન્ડ (LLR) માં શાળાઓ ઓક્ટોબરના અડધા સત્ર માટે વિભાજીત થશે અને સ્થાનિક NHS દરેકને યાદ અપાવી રહ્યું છે કે જો તેમને તાત્કાલિક મદદની જરૂર હોય તો આરોગ્યસંભાળ કેવી રીતે મેળવવી.
ઘરે મદદ મેળવવી
સ્થાનિક NHS દરેક વ્યક્તિને સૌથી યોગ્ય સંભાળ મળે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે તેની સ્થાપિત બે-પગલાની "ઝડપી મદદની જરૂર છે" પ્રક્રિયાને અનુસરવાની ભલામણ કરે છે:
- પગલું ૧: શક્ય હોય ત્યાં ઘરે નાની બીમારીઓનું સંચાલન કરો, અથવા NHS 111 ઓનલાઈન, NHS એપ અથવા સ્થાનિક ફાર્મસીની મદદ લો. ફાર્મસી ફર્સ્ટ સ્કીમ, ઘણી ફાર્મસીઓ કેટલીક પરિસ્થિતિઓ માટે સારવાર અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા પણ આપી શકે છે, તમારે GP ને મળવાની જરૂર વગર.
- પગલું 2: જો સમસ્યા ચાલુ રહે અથવા વધુ ગંભીર હોય, તો તમારા GP નો સંપર્ક કરો અથવા તમારી પ્રેક્ટિસ બંધ હોય ત્યારે NHS 111 નો ઉપયોગ કરો, જે તમને તાત્કાલિક સારવાર કેન્દ્ર જેવી યોગ્ય સેવામાં બુક કરવામાં મદદ કરશે.
વોક-ઇન સેવાઓ પણ ઉપલબ્ધ છે પરંતુ તમને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તમે પહેલા NHS 111 નો ઉપયોગ કરો જેથી ખાતરી કરી શકો કે તે તમારા માટે યોગ્ય સ્થળ છે. જો તમે કોઈ સેવામાં જવા માંગતા હો, તો તમે નીચેના સ્થળોએ આ કરી શકો છો:
- ઓડબી અર્જન્ટ ટ્રીટમેન્ટ સેન્ટર: અઠવાડિયાના દિવસોમાં સવારે 8 થી રાત્રે 9 વાગ્યા સુધી, સપ્તાહના અંતે સવારે 8 થી રાત્રે 8 વાગ્યા સુધી અને બેંક રજા.
- મર્લિન વાઝ અર્જન્ટ ટ્રીટમેન્ટ સેન્ટર: સવારે 8 થી રાત્રે 8 વાગ્યા સુધી, અઠવાડિયાના સાતેય દિવસ
- લોફબરો અર્જન્ટ ટ્રીટમેન્ટ સેન્ટર: અઠવાડિયાના સાતેય દિવસ, 24 કલાક (એક્સ-રે અઠવાડિયાના દિવસોમાં સવારે 8.30 થી સાંજે 5 વાગ્યા સુધી અને સપ્તાહના અંતે સવારે 9 થી સાંજે 5 વાગ્યા સુધી ઉપલબ્ધ)
રટલેન્ડ માઇનોર ઇલનેસ એન્ડ ઇન્જરી સર્વિસ ખાતે ફક્ત નાની ઇજાઓ માટે થોડા વોક-ઇન સ્લોટ પણ ઉપલબ્ધ છે: બપોરે 1 થી રાત્રે 9 વાગ્યા સુધી, અઠવાડિયાના સાતેય દિવસ.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંકટમાં, NHS 111 પર કૉલ કરો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકલ્પ પસંદ કરો, અથવા ચાર કલાકની અંદર પ્રતિભાવ માટે 0748 063 5199 પર ટેક્સ્ટ કરો. નેબરહુડ મેન્ટલ હેલ્થ કાફે એવા લોકો માટે સલાહ અને સહાય પણ પ્રદાન કરી શકે છે જેઓ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. તેમના ખુલવાનો સમય અહીં મળી શકે છે: https://www.leicspart.nhs.uk/service/neighbourhood-mh-cafes/
જ્યારે ઘરથી દૂર હોય ત્યારે આરોગ્ય સંભાળ
હાફ ટર્મ દરમિયાન LLR માં કેટલાક લોકો રજા પર જશે. જો તમે યુકેમાં રહી રહ્યા છો, તો એ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે દૂર હોવ ત્યારે આરોગ્ય સંભાળ કેવી રીતે મેળવવી.
જો તમે યુકેમાં મુસાફરી કરી રહ્યા છો અને બીમાર થાઓ છો, તો NHS 111 નો ઉપયોગ કરો. જે દિવસોમાં GP પ્રેક્ટિસ ખુલ્લી હોય છે, તે દિવસોમાં તમારી પોતાની પ્રેક્ટિસ હજુ પણ તમારા માટે પહેલું કૉલ હોવું જોઈએ. તેઓ ઓનલાઈન, ટેલિફોન અથવા વિડીયો પરામર્શ પ્રદાન કરી શકે છે, અને દેશમાં ગમે ત્યાં તમારી પસંદગીની ફાર્મસીમાં પ્રિસ્ક્રિપ્શન મોકલવાની વ્યવસ્થા કરી શકે છે. જો તમે નિયમિત દવા પર આધાર રાખતા હો, તો કૃપા કરીને રજા પર મુસાફરી કરતા પહેલા તેને પેક કરવાનું ભૂલશો નહીં.
બાળકોના આરોગ્ય વિકલ્પો
જો બાળક બીમાર હોય તો માતાપિતા નીચેના સંસાધનો ચકાસીને શ્રેષ્ઠ કાર્યવાહી માટે સમર્થન મેળવી શકે છે:
૦-૯ વર્ષના બાળકો માટે માતાપિતા માટે સ્વસ્થ રહેવા માટેની માર્ગદર્શિકા. આ માર્ગદર્શિકા તમને સરળ ટિપ્સ આપે છે જેથી તમે કેટલીક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય ચિંતાઓની સારવાર કરતી વખતે તમારા બાળકને ઘરેથી સંભાળ આપવામાં વિશ્વાસ રાખી શકો.
'સુપર બોડીઝ' આ ઝુંબેશમાં માતાપિતા અને સંભાળ રાખનારાઓ માટે એક માર્ગદર્શિકા છે જેમાં ઘરે આ સામાન્ય બીમારીઓની સારવાર માટે તેઓ કરી શકે તેવી સરળ બાબતો અને નાના બાળકોમાં ખાંસી, ગળામાં દુખાવો અને કાનના દુખાવા સહિતની બીમારીઓ માટે તબીબી સહાય માટે ક્યારે અને ક્યાં જવું તે જાણવાની માહિતી છે.
ચેપનો ફેલાવો અટકાવો
જેમ જેમ હવામાન ઠંડુ થતું જાય છે તેમ બાળકો ઘરની અંદર સમય વિતાવવાનું વધુ પસંદ કરે છે. ઘરની અંદર અન્ય લોકો સાથે સમય વિતાવવાનો અર્થ એ છે કે ફ્લૂ જેવા વાયરસને પકડવાનું અને અન્ય લોકોમાં ફેલાવવાનું ખૂબ સરળ બને છે.
વાયરસ ફેલાવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે:
- ગરમ પાણી અને સાબુથી વારંવાર હાથ ધોવા.
- ખાંસી કે છીંક આવે ત્યારે જંતુઓ પકડવા માટે ટીશ્યુનો ઉપયોગ કરો, વપરાયેલા ટીશ્યુને શક્ય તેટલી ઝડપથી કચડી નાખો.
- રસીકરણ સાથે અદ્યતન રહો. જો તમારું બાળક આ શિયાળામાં રસીકરણ માટે લાયક છે, જેમ કે ફ્લૂ રસી, તો ખાતરી કરો કે જ્યારે આપવામાં આવે ત્યારે તેને તે મળે.
- ઘરની અંદરની જગ્યાઓ સારી રીતે હવાની અવરજવરવાળી રાખો, તાજી હવાનું પરિભ્રમણ હવાજન્ય વાયરસના ફેલાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- જો તમારા બાળકને અસ્વસ્થ લાગે, તો તેને ઘરે રાખવાથી ચેપ ફેલાતો અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
વધુ જાણવા માટે, મુલાકાત લો: https://leicesterleicestershireandrutland.icb.nhs.uk/accessing-nhs-services-during-the-october-half-term
