શું તમે રમઝાન માટે તૈયાર છો?

સ્થાનિક મુસ્લિમ સમુદાયોને આવતા મહિને (માર્ચ) રમઝાન પહેલા ઉપવાસ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરવા માટે લેસ્ટરમાં આરોગ્ય કાર્યક્રમમાં આમંત્રણ આપવામાં આવ્યું છે.

બ્રિટિશ ઇસ્લામિક મેડિકલ એસોસિએશન (BIMA) NHS સાથે મળીને સમગ્ર દેશમાં આરોગ્ય દિવસની શ્રેણીનું આયોજન કરવા માટે કામ કરી રહ્યું છે. આ રમઝાન માટે સમુદાયોને તેમના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરશે.

લેસ્ટર ઇવેન્ટ શનિવાર 4 માર્ચે જામિયા મસ્જિદ બિલાલ, 80 એવિંગ્ટન વેલી આરડી, લેસ્ટર LE5 5LJ ખાતે બપોરે 12 થી 4 વાગ્યા સુધી યોજાશે.

સ્થાનિક GP અને અન્ય આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો આરોગ્ય અને સુખાકારી વિશે ચર્ચા કરવા માટે વાતચીત અને તકો આપશે. ડાયાબિટીસ, મેનોપોઝ, હૃદય રોગ, રસીકરણ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને શ્વસન રોગ જેવી સામાન્ય આરોગ્ય સ્થિતિઓ વિશે સ્થાનિક NHS અને જાહેર આરોગ્ય પ્રદાતાઓ પાસેથી માહિતી પણ ઉપલબ્ધ હશે. બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ સુગરના સ્તરો સહિત આરોગ્યની તપાસ કરાવવાની તકો પણ હશે, જેમાં સમુદાયને અનુરૂપ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પસંદગીઓની ચર્ચા કરવા નિષ્ણાતો ઉપલબ્ધ હશે.

લેસ્ટરના જીપી ડૉ. ફહાદ રિઝવીએ કહ્યું: “રમઝાન આપણી દિનચર્યાઓ પર ફરીથી વિચાર કરવાની અને આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશે તેમજ આપણી આસપાસના લોકોની સુખાકારી વિશે વિચારવાની મોટી તક લઈને આવે છે. અમે અમારા સમુદાયને ખુશ અને તંદુરસ્ત રમઝાન માટે આગળની યોજના બનાવવામાં મદદ કરવા માંગીએ છીએ. કૃપા કરીને આવો અને તમારા વિશ્વાસ અને તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો સાથે વાત કરો. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો તમારી પાસે હાલની તબીબી સ્થિતિ છે, જેમ કે ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા એપીલેપ્સી, અને તમારી દવા વિશે અને તમારી દિનચર્યામાં થતા ફેરફારો વિશે વાત કરવા માંગો છો.

“જો તમે 4 માર્ચના રોજ હેલ્થ ઈવેન્ટમાં ન પહોંચી શકો, તો તમે સામાન્ય હેલ્થ કેર પ્રોફેશનલ્સ, જેમ કે તમારી ડાયાબિટીસ ટીમ, GP પ્રેક્ટિસ ટીમ અને તમારી કોમ્યુનિટી ફાર્મસી પાસેથી રમઝાન દરમિયાન તમારા સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે અંગેની સલાહ પણ મેળવી શકો છો. "

BIMA ના પ્રમુખ ડૉ.સલમાન વકારે જણાવ્યું હતું કે, “રમઝાન અમારા અને અમારા પરિવારો માટે રોમાંચક સમય છે. જેમ જેમ આપણે મહિનાના આધ્યાત્મિક લાભો મેળવવા માટે ઉપવાસને સમાવવા માટે આપણી દિનચર્યાઓ બદલીએ છીએ, તેમ આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યમાં ભૌતિક લાભો પણ જોઈ શકીએ છીએ. આ રમઝાન ભાવના જાળવવા અને વજન ઘટાડવા માટે આપણા આહારમાં મધ્યસ્થતા, ધૂમ્રપાન બંધ કરવા અને સારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે માઇન્ડફુલનેસ ચાલુ રાખવા દ્વારા થઈ શકે છે. કેટલાક લાંબા ગાળાની આરોગ્યની સ્થિતિ ધરાવતા લોકો માટે રમઝાન માંગ કરી શકે છે, અને તેઓએ રમઝાનનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તે અંગે ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.

લોકોને રમઝાન અને ઈદ માટે સમયસર કોવિડથી સુરક્ષિત રહેવાની ખાતરી કરવા પણ વિનંતી કરવામાં આવી રહી છે. ડૉ. રિઝવીએ ઉમેર્યું: “આ એવો સમય છે જ્યારે ઘણા લોકો પરિવાર અને સમુદાય તરીકે ભેગા થાય છે. કોવિડ વાયરસ હજુ પણ ફરતો હોવાથી, જો તમારી પાસે તે પહેલાથી ન હોય તો તમારે તમારો પ્રથમ અને બીજો પ્રાથમિક કોવિડ રસીકરણનો ડોઝ મેળવવો જોઈએ. રમઝાન દરમિયાન રસીકરણ કરાવવાથી તમારો ઉપવાસ અમાન્ય થશે નહીં, અને પુરાવા દર્શાવે છે કે તે વાયરસ સામે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, તમારી જાતને અને પ્રિયજનોને બચાવવાનો સૌથી સુરક્ષિત રસ્તો છે.”