کیا آپ رمضان کے لیے تیار ہیں؟

مقامی مسلم کمیونٹیز کو لیسٹر میں ایک ہیلتھ پروگرام میں مدعو کیا جا رہا ہے تاکہ وہ اگلے مہینے (مارچ) رمضان سے پہلے روزے رکھنے کی تیاری میں مدد کریں۔

برٹش اسلامک میڈیکل ایسوسی ایشن (BIMA) NHS کے ساتھ مل کر ملک بھر میں صحت کے دنوں کی ایک سیریز کو منظم کرنے کے لیے کام کر رہی ہے۔ ان سے کمیونٹیز کو رمضان کے لیے اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔

لیسٹر ایونٹ 4 مارچ بروز ہفتہ دوپہر 12 بجے سے شام 4 بجے تک جامع مسجد بلال، 80 ایونگٹن ویلی Rd، Leicester LE5 5LJ میں منعقد ہوگا۔

مقامی GPs اور صحت کے دیگر پیشہ ور افراد صحت اور تندرستی پر بات کرنے کے لیے بات چیت اور مواقع پیش کریں گے۔ مقامی NHS اور صحت عامہ فراہم کرنے والوں سے معلومات عام صحت کی حالتوں جیسے ذیابیطس، رجونورتی، دل کی بیماری، حفاظتی ٹیکوں، دماغی صحت اور سانس کی بیماری کے بارے میں بھی دستیاب ہوں گی۔ بلڈ پریشر اور بلڈ شوگر کی سطح سمیت صحت کی جانچ کے مواقع بھی ہوں گے، ماہرین کمیونٹی کے مطابق صحت مند طرز زندگی کے انتخاب پر بات کرنے کے لیے دستیاب ہوں گے۔

لیسٹر کے جی پی ڈاکٹر فہد رضوی نے کہا: “رمضان ہمارے معمولات پر نظر ثانی کرنے اور اپنی صحت کے ساتھ ساتھ اپنے اردگرد رہنے والوں کی بھلائی کے بارے میں سوچنے کا ایک بہت بڑا موقع لاتا ہے۔ ہم ایک خوشگوار اور صحت مند رمضان کے لیے آگے کی منصوبہ بندی کرنے میں اپنی کمیونٹی کی مدد کرنا چاہتے ہیں۔ براہ کرم آئیں اور صحت کے ماہرین سے اپنے عقیدے اور اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کے بارے میں بات کریں۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کی موجودہ طبی حالت ہے، جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر یا مرگی، اور آپ اپنی دوائیوں اور اپنے روزمرہ کے معمولات میں تبدیلیوں کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں۔

"اگر آپ 4 مارچ کو ہیلتھ ایونٹ میں شرکت نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے معمول کے پیشہ ور افراد، جیسے آپ کی ذیابیطس ٹیم، جی پی پریکٹس ٹیم اور آپ کی کمیونٹی فارمیسی سے رمضان کے دوران اپنی صحت کا انتظام کرنے کے بارے میں مشورہ بھی حاصل کر سکتے ہیں۔ "

BIMA کے صدر ڈاکٹر سلمان وقار نے کہا، "رمضان ہمارے اور ہمارے خاندانوں کے لیے ایک دلچسپ وقت ہے۔ جیسا کہ ہم مہینے کے روحانی فوائد حاصل کرنے کے لیے روزے کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے اپنے معمولات کو تبدیل کرتے ہیں، ہم اپنی صحت میں مادی فوائد کی طرف بھی دیکھ سکتے ہیں۔ یہ رمضان کی روح کو برقرار رکھنے اور وزن کم کرنے کے لیے اپنی غذا کو اعتدال میں رکھنے، تمباکو نوشی ترک کرنے، اور اچھی دماغی صحت کو فروغ دینے کے لیے ذہن سازی کی مشق جاری رکھنے کے ذریعے ہو سکتا ہے۔ رمضان ان لوگوں کے لئے مطالبہ کر سکتا ہے جن کی صحت کی کچھ طویل مدتی حالتیں ہیں، اور انہیں کسی معالج سے مشورہ لینا چاہئے کہ انہیں رمضان سے کیسے رجوع کرنا چاہئے۔

لوگوں پر یہ بھی زور دیا جا رہا ہے کہ وہ رمضان اور عید کے وقت کووڈ سے محفوظ رہنے کو یقینی بنائیں۔ ڈاکٹر رضوی نے مزید کہا: "یہ وہ وقت ہے جب بہت سے لوگ خاندانوں اور برادریوں کے طور پر اکٹھے ہوتے ہیں۔ چونکہ کووِڈ وائرس ابھی بھی گردش کر رہا ہے، اگر آپ کے پاس پہلے سے موجود نہیں ہے تو آپ کو اپنی پہلی اور دوسری بنیادی کووِڈ ویکسینیشن کی خوراک حاصل کرنی چاہیے۔ رمضان کے دوران ویکسینیشن کروانے سے آپ کا روزہ باطل نہیں ہوگا، اور شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ یہ وائرس کے خلاف آپ کی قوت مدافعت کو بڑھانے، اپنی اور اپنے پیاروں کی حفاظت کرنے کا سب سے محفوظ طریقہ ہے۔"