ਨੌਰਡਿਕ ਵਾਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਗਰੁੱਪ ਦਾ ਮੰਤਰਾਲਾ

ਇੱਕ ਸੰਮਲਿਤ, ਸਵੈ-ਫੰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨੋਰਡਿਕ ਵਾਕਿੰਗ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਗਰੁੱਪ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਨੋਰਡਿਕ ਸੈਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ। ਖੰਭੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਆਸਣ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਸਮੇਤ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ, ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗਠੀਆ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਬਾਹਰੀ ਸੈਰ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ.