تعرف على أرقامك في شهر سبتمبر

في أسبوع "اعرف أرقامك"، الذي يستمر من 2 إلى 8 سبتمبر 2024، تشجع هيئة الخدمات الصحية الوطنية في ليستر وليسترشاير وروتلاند السكان المحليين على إجراء الفحوصات لمعرفة ما إذا كانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. في ليستر، تشير التقديرات إلى وجود أعداد كبيرة من الحالات غير المشخصة، وبالتالي فإن هيئة الخدمات الصحية الوطنية المحلية حريصة على إجراء المزيد من الفحوصات للأشخاص.

ارتفاع ضغط الدم هو ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة ضغط الدم على جدران الشرايين مرتفعة للغاية. يتم قياسه باستخدام جهاز قياس ضغط الدم إما في بيئة الرعاية الصحية أو قد يمتلكه بعض الأشخاص في المنزل. إذا كان عمرك أقل من 80 عامًا، فعادةً ما يُعتبر أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم إذا كانت قراءتك أعلى من 140/90 ملم زئبق عند فحصها بواسطة أخصائي رعاية صحية، أو أعلى من 135/85 عند فحصها في المنزل.

لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم عادةً، لذا قد يصاب به الأشخاص دون أن يدركوا ذلك. لذا فإن الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك هي إجراء فحص.

تزداد احتمالية إصابتك بارتفاع ضغط الدم مع تقدمك في العمر وإذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة به. يمكن لعوامل في نمط حياتك أن تزيد من خطر إصابتك به، على سبيل المثال الشعور بالتوتر لفترة طويلة، واتباع نظام غذائي غير صحي، وزيادة الوزن، والتدخين والإفراط في تناول الكحول.

أنت أيضًا معرض لخطر أكبر إذا كان لديك خلفية عرقية سوداء أفريقية أو سوداء كاريبية أو جنوب آسيوية، وفي هذه الحالات يمكن أن يحدث أيضًا في سن أصغر بكثير مقارنة بشخص من أصل عرقي أبيض.

من السهل فحص ضغط الدم ولا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق

أين يمكنك فحص ضغط الدم؟

• الصيدلية المحلية الخاصة بك. تقدم العديد من الصيدليات فحوصات ضغط الدم مجانًا للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا أو أكثر. ابحث عن صيدلية تقدم هذه الخدمة بالقرب منك.
• عيادة طبيبك العام: تحتوي بعض العيادات على أجهزة قياس ضغط الدم الذاتية في منطقة الاستقبال أو غرفة الانتظار والتي يمكنك استخدامها دون الحاجة إلى تحديد موعد مسبق. ما عليك سوى الحضور إلى العيادة أو استخدامها عندما تكون هناك.
• إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا، فيمكنك إجراء الاختبار كجزء من فحص الصحة التابع لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، والذي يُقدَّم للبالغين في إنجلترا الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و74 عامًا كل 5 سنوات. احرص على الاستفادة من العرض الذي يقدمه لك طبيبك العام عندما تتم دعوتك.
• يقدم بعض أصحاب العمل فحوصات صحية بشكل دوري، بما في ذلك فحوصات ضغط الدم. اسأل صاحب العمل عن التفاصيل.
• إذا كنت تريد التحقق من ضغط دمك بانتظام في المنزل، فيمكنك شراء جهاز قياس ضغط الدم الرقمي الذي يقيس ضغط دمك من أعلى ذراعك، وليس من معصمك أو إصبعك.
• فعاليات هيئة الخدمات الصحية الوطنية والمجتمع. كما تقدم بعض عيادات الأطباء العامين فحوصات صحية للمجتمع المحلي.

إذا تم تشخيص ارتفاع ضغط الدم من قبل ممارس صحي ليس جزءًا من ممارسة طبيبك العام، فمن المهم أن تحدد موعدًا مع عيادتك في أقرب وقت ممكن حتى يتمكن من مساعدتك في خفضه إما بشكل طبيعي أو باستخدام الأدوية ومراقبة ضغط الدم لديك بانتظام.

يزور مركز الحالات طويلة الأمد التابع لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في ليستر وليسترشاير وروتلاند للحصول على المشورة المحلية والدعم للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وخفضه.