Poznaj swoje liczby we wrześniu

W ramach Tygodnia Znaj swoje Liczby, który trwa od 2 do 8 września 2024 r., NHS w Leicester, Leicestershire i Rutland zachęca mieszkańców do sprawdzenia, czy mają wysokie ciśnienie krwi, aby zmniejszyć ryzyko zawałów serca i udarów. Szacuje się, że w Leicester jest znaczna liczba niezdiagnozowanych przypadków, dlatego lokalny NHS chce, aby więcej osób się sprawdziło.

Wysokie ciśnienie krwi, lub nadciśnienie, to stan, w którym siła nacisku krwi na ściany tętnic jest zbyt duża. Mierzy się je za pomocą ciśnieniomierza w placówce służby zdrowia lub niektórzy mogą mieć taki w domu. Jeśli masz mniej niż 80 lat, zazwyczaj uważa się, że masz wysokie ciśnienie krwi, jeśli odczyt jest wyższy niż 140/90 mmHg, gdy jest sprawdzany przez pracownika służby zdrowia, lub wyższy niż 135/85, gdy jest sprawdzany w domu.

Nadciśnienie tętnicze zwykle nie daje żadnych objawów, więc ludzie mogą je mieć, nie zdając sobie z tego sprawy. Jedynym sposobem, aby się dowiedzieć, jest sprawdzenie.

Prawdopodobieństwo wystąpienia nadciśnienia jest większe, gdy się starzejesz i masz historię rodzinną tego schorzenia. Czynniki w Twoim stylu życia mogą zwiększyć ryzyko, na przykład długotrwałe odczuwanie stresu, niezdrowa dieta, nadwaga, palenie i picie zbyt dużej ilości alkoholu.

Ryzyko jest również wyższe, jeśli masz czarne pochodzenie etniczne pochodzące z Afryki, Karaibów lub Azji Południowej. W tych przypadkach zachorowanie może wystąpić w znacznie młodszym wieku niż u osób o białym pochodzeniu etnicznym.

Zmierzenie ciśnienia krwi jest łatwe i zajmuje tylko kilka minut

Gdzie można sprawdzić ciśnienie krwi

• Twoja lokalna apteka. Wiele aptek oferuje bezpłatne pomiary ciśnienia krwi osobom w wieku 40 lat i starszym. Znajdź aptekę w Twojej okolicy, która oferuje tę usługę.
• Twój gabinet lekarza rodzinnego: Niektóre gabinety mają w recepcji lub poczekalni samoobsługowe ciśnieniomierze, z których możesz korzystać bez konieczności umawiania się na wizytę. Po prostu wpadnij lub skorzystaj z nich, gdy już tam będziesz.
• Jeśli masz ponad 40 lat, możesz wykonać test w ramach NHS Health Check, który jest oferowany dorosłym w Anglii w wieku od 40 do 74 lat co 5 lat. Skorzystaj z oferty swojego lekarza rodzinnego, gdy zostaniesz zaproszony.
• Niektórzy pracodawcy okresowo oferują badania lekarskie, w tym pomiary ciśnienia krwi. Poproś pracodawcę o szczegóły.
• Jeśli chcesz regularnie mierzyć ciśnienie krwi w domu, możesz kupić cyfrowy ciśnieniomierz, który mierzy ciśnienie krwi na ramieniu, a nie na nadgarstku lub palcu.
• Wydarzenia NHS i społeczności. Niektóre praktyki GP oferują również kontrole zdrowia lokalnej społeczności.

Jeśli lekarz, który nie jest lekarzem pierwszego kontaktu, stwierdzi u Ciebie wysokie ciśnienie krwi, ważne jest, abyś jak najszybciej umówił się na wizytę w swoim gabinecie, aby mógł udzielić Ci pomocy w obniżeniu ciśnienia, naturalnie lub za pomocą leków, oraz aby regularnie monitorować ciśnienie krwi.

Wizyta Centrum chorób przewlekłych NHS Leicester, Leicestershire i Rutland aby uzyskać lokalne porady i wsparcie w zakresie zapobiegania nadciśnieniu i jego obniżania.