اس ستمبر میں اپنے نمبر جانیں۔

یہ اپنے نمبروں کو جانیں ہفتہ، جو 2 سے 8 ستمبر 2024 تک چلتا ہے، لیسٹر، لیسٹر شائر اور رٹ لینڈ میں NHS مقامی لوگوں کی حوصلہ افزائی کر رہا ہے کہ وہ چیک کرائیں کہ آیا انہیں ہائی بلڈ پریشر ہے، تاکہ ان کے دل کے دورے اور فالج کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکے۔ لیسٹر میں یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ غیر تشخیص شدہ کیسز کی بڑی تعداد موجود ہے اور اس لیے مقامی NHS زیادہ سے زیادہ لوگوں کی جانچ کروانے کا خواہاں ہے۔

ہائی بلڈ پریشر، یا ہائی بلڈ پریشر، وہ جگہ ہے جہاں شریان کی دیواروں کے خلاف خون کے دباؤ کی قوت بہت زیادہ ہوتی ہے۔ یہ بلڈ پریشر مانیٹر کا استعمال کرتے ہوئے یا تو صحت کی دیکھ بھال کی ترتیب میں ماپا جاتا ہے یا کچھ لوگوں کے گھر میں ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کی عمر 80 سال سے کم ہے، تو عام طور پر آپ کو ہائی بلڈ پریشر سمجھا جاتا ہے اگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کے ذریعہ چیک کرنے پر آپ کی ریڈنگ 140/90mmHg سے زیادہ ہے، یا گھر میں چیک کرنے پر 135/85 سے زیادہ ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کی عام طور پر کوئی علامت نہیں ہوتی ہے لہذا لوگوں کو اس کا ادراک کیے بغیر ہوسکتا ہے۔ لہذا جاننے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ اسے چیک کیا جائے۔

آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ ہائی بلڈ پریشر ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے اور اگر آپ کی خاندانی تاریخ ہے تو۔ آپ کے طرز زندگی کے عوامل آپ کو بڑھتے ہوئے خطرے میں ڈال سکتے ہیں، مثال کے طور پر طویل عرصے تک تناؤ کا احساس، غیر صحت بخش خوراک، زیادہ وزن، سگریٹ نوشی اور بہت زیادہ شراب پینا۔

اگر آپ کا سیاہ افریقی، سیاہ کیریبین یا جنوبی ایشیائی نسلی پس منظر ہے تو آپ کو بھی زیادہ خطرہ لاحق ہے، اور ان صورتوں میں یہ کسی سفید فام نسلی نژاد کی نسبت بہت کم عمر میں بھی ہو سکتا ہے۔

آپ کے بلڈ پریشر کی جانچ کرنا آسان ہے اور اس میں صرف چند منٹ لگتے ہیں۔

اپنا بلڈ پریشر کہاں سے چیک کرایا جائے۔

• آپ کی مقامی فارمیسی۔ بہت سی دواخانے 40 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگوں کو بلڈ پریشر کی مفت جانچ پیش کرتے ہیں۔ ایسی دواخانہ تلاش کریں جو آپ کے قریب یہ سروس پیش کرے۔
• آپ کی جی پی پریکٹس: کچھ مشقوں میں استقبالیہ کے علاقے یا انتظار گاہ میں خود بلڈ پریشر مانیٹر ہوتے ہیں جنہیں آپ ملاقات کی ضرورت کے بغیر استعمال کرسکتے ہیں۔ جب آپ وہاں ہوں تو بس پاپ ان کریں یا اسے استعمال کریں۔
• اگر آپ کی عمر 40 سال سے زیادہ ہے، تو آپ NHS ہیلتھ چیک کے حصے کے طور پر ٹیسٹ کروا سکتے ہیں، جو انگلینڈ میں 40 سے 74 سال کے بالغوں کو ہر 5 سال بعد پیش کیا جاتا ہے۔ جب آپ کو مدعو کیا جائے تو اپنی جی پی پریکٹس کو اس پیشکش پر لے جائیں۔
• کچھ آجر وقتاً فوقتاً صحت کی جانچ پیش کرتے ہیں، بشمول بلڈ پریشر کی جانچ۔ تفصیلات کے لیے اپنے آجر سے پوچھیں۔
• اگر آپ گھر پر باقاعدگی سے اپنا بلڈ پریشر چیک کرنا چاہتے ہیں، تو آپ ایک ڈیجیٹل بلڈ پریشر مشین خرید سکتے ہیں جو آپ کے بلڈ پریشر کو آپ کی کلائی یا انگلی سے نہیں، آپ کے اوپری بازو سے ماپتی ہے۔
• NHS اور کمیونٹی کے واقعات۔ جی پی کے کچھ طریقے مقامی کمیونٹی کو صحت کی جانچ بھی پیش کرتے ہیں۔

اگر ہائی بلڈ پریشر کی نشاندہی کسی ایسے ہیلتھ پریکٹیشنر سے ہوتی ہے جو آپ کے جی پی پریکٹس کا حصہ نہیں ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی پریکٹس کے ساتھ جلد از جلد اپائنٹمنٹ لیں تاکہ وہ قدرتی طور پر یا دوائیوں کے استعمال اور اسے کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکیں۔ اپنے بلڈ پریشر کو زیادہ باقاعدگی سے مانیٹر کریں۔

وزٹ کریں۔ NHS Leicester, Leicestershire اور Rutland کے طویل مدتی حالات کا مرکز ہائی بلڈ پریشر کو روکنے اور کم کرنے کے لیے مقامی مشورے اور مدد کے لیے۔