આ સપ્ટેમ્બરમાં તમારા નંબરો જાણો

આ તમારા નંબર્સ જાણો સપ્તાહ, જે 2-8 સપ્ટેમ્બર 2024 સુધી ચાલે છે, લેસ્ટર, લેસ્ટરશાયર અને રુટલેન્ડમાં NHS સ્થાનિક લોકોને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે, તેઓને હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે કે કેમ તે જોવા માટે તપાસવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. લિસેસ્ટરમાં એવો અંદાજ છે કે ત્યાં નોંધપાત્ર સંખ્યામાં અજાણ્યા કેસો છે અને તેથી સ્થાનિક NHS વધુ લોકોની તપાસ કરાવવા આતુર છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અથવા હાયપરટેન્શન, તે છે જ્યાં ધમનીની દિવાલો સામે લોહીનું દબાણ ખૂબ વધારે હોય છે. તે હેલ્થકેર સેટિંગમાં બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કરીને માપવામાં આવે છે અથવા કેટલાક લોકોના ઘરે હોઈ શકે છે. જો તમારી ઉંમર 80 વર્ષથી ઓછી હોય, તો તમને સામાન્ય રીતે હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોવાનું માનવામાં આવે છે જો કોઈ હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ દ્વારા તપાસવામાં આવે ત્યારે તમારું વાંચન 140/90mmHg કરતા વધારે હોય અથવા જ્યારે ઘરે તપાસ કરવામાં આવે ત્યારે 135/85 કરતા વધારે હોય.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં સામાન્ય રીતે કોઈ લક્ષણો હોતા નથી તેથી લોકો તેને જાણ્યા વિના તેને હોઈ શકે છે. તેથી જાણવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તેની તપાસ કરવી.

જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધતી જાય તેમ તેમ તમને હાઈપરટેન્શન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે અને જો તમારી પાસે તેનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ હોય. તમારી જીવનશૈલીના પરિબળો તમને જોખમમાં વધારો કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે લાંબા સમય સુધી તણાવ અનુભવવો, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર લેવો, વધુ વજન, ધૂમ્રપાન અને વધુ પડતો દારૂ પીવો.

જો તમારી પાસે બ્લેક આફ્રિકન, બ્લેક કેરેબિયન અથવા સાઉથ એશિયન વંશીય પૃષ્ઠભૂમિ હોય તો તમને પણ વધુ જોખમ રહેલું છે, અને આ કિસ્સાઓમાં તે શ્વેત વંશીય મૂળની વ્યક્તિ કરતાં ઘણી નાની ઉંમરે પણ થઈ શકે છે.

તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસવું સરળ છે અને તે માત્ર થોડી મિનિટો લે છે

તમારું બ્લડ પ્રેશર ક્યાં તપાસવું

• તમારી સ્થાનિક ફાર્મસી. ઘણી ફાર્મસીઓ 40 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકોને મફત બ્લડ પ્રેશર ચેક ઓફર કરે છે. તમારી નજીકની આ સેવા પ્રદાન કરતી ફાર્મસી માટે શોધો.
• તમારી GP પ્રેક્ટિસ: કેટલીક પ્રેક્ટિસમાં રિસેપ્શન એરિયા અથવા વેઇટિંગ રૂમમાં સેલ્ફ બ્લડ પ્રેશર મોનિટર હોય છે જેનો તમે એપોઇન્ટમેન્ટની જરૂર વગર ઉપયોગ કરી શકો છો. જ્યારે તમે ત્યાં હોવ ત્યારે ફક્ત પૉપ ઇન કરો અથવા તેનો ઉપયોગ કરો.
• જો તમારી ઉંમર 40 થી વધુ હોય, તો તમે NHS હેલ્થ ચેકના ભાગ રૂપે ટેસ્ટ કરાવી શકો છો, જે ઈંગ્લેન્ડમાં 40 થી 74 વર્ષની વયના પુખ્ત વયના લોકોને દર 5 વર્ષે આપવામાં આવે છે. જ્યારે તમને આમંત્રિત કરવામાં આવે ત્યારે તમારી GP પ્રેક્ટિસને ઑફર પર લઈ જાઓ.
• કેટલાક એમ્પ્લોયરો સમયાંતરે બ્લડ પ્રેશરની તપાસ સહિતની આરોગ્ય તપાસ કરાવે છે. વિગતો માટે તમારા એમ્પ્લોયરને પૂછો.
• જો તમે ઘરે તમારું બ્લડ પ્રેશર નિયમિતપણે તપાસવા માંગતા હો, તો તમે ડિજિટલ બ્લડ પ્રેશર મશીન ખરીદી શકો છો જે તમારા હાથના ઉપરના ભાગમાં તમારું બ્લડ પ્રેશર માપે છે, તમારા કાંડા અથવા આંગળી પર નહીં.
• NHS અને સમુદાયની ઘટનાઓ. કેટલીક GP પ્રેક્ટિસ સ્થાનિક સમુદાયને સ્વાસ્થ્ય તપાસ પણ આપે છે.

જો તમારી જીપી પ્રેક્ટિસનો ભાગ ન હોય તેવા હેલ્થ પ્રેક્ટિશનર દ્વારા હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓળખવામાં આવે, તો તે મહત્વનું છે કે તમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારી પ્રેક્ટિસ સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ લો જેથી તેઓ તમને કુદરતી રીતે અથવા દવાઓનો ઉપયોગ કરીને તેને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે. તમારા બ્લડ પ્રેશરને વધુ નિયમિતપણે મોનિટર કરો.

મુલાકાત NHS લેસ્ટર, લિસેસ્ટરશાયર અને રટલેન્ડનું લાંબા ગાળાની સ્થિતિનું હબ હાઈ બ્લડ પ્રેશરને રોકવા અને ઘટાડવા માટે સ્થાનિક સલાહ અને સમર્થન માટે.