હાઈ બ્લડ પ્રેશર

• તમારી સ્થાનિક ફાર્મસી: ઘણી ફાર્મસીઓ 40 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકોને મફત બ્લડ પ્રેશર ચેક ઓફર કરે છે. તમારી નજીકની આ સેવા પ્રદાન કરતી ફાર્મસી માટે શોધો.
• તમારી GP પ્રેક્ટિસ: કેટલીક પ્રેક્ટિસમાં રિસેપ્શન એરિયા અથવા વેઇટિંગ રૂમમાં સેલ્ફ બ્લડ પ્રેશર મોનિટર હોય છે જેનો તમે એપોઇન્ટમેન્ટની જરૂર વગર ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમારી પ્રેક્ટિસમાં આ હોય, તો ફક્ત પૉપ ઇન કરો અથવા જ્યારે તમે ત્યાં હોવ ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરો.
• NHS આરોગ્ય તપાસ: જો તમારી ઉંમર 40 થી વધુ છે, તો તમે એક ભાગ તરીકે પરીક્ષણ કરાવી શકો છો NHS આરોગ્ય તપાસ, જે ઇંગ્લેન્ડમાં દર 5 વર્ષે 40 થી 74 વર્ષની વયના પુખ્ત વયના લોકોને આપવામાં આવે છે. જ્યારે તમને આમંત્રિત કરવામાં આવે ત્યારે તમારી GP પ્રેક્ટિસને ઑફર પર લઈ જાઓ.
• તમારા એમ્પ્લોયર: કેટલાક એમ્પ્લોયરો સમયાંતરે બ્લડ પ્રેશરની તપાસ સહિતની આરોગ્ય તપાસ કરાવે છે. વિગતો માટે તમારા એમ્પ્લોયરને પૂછો.
• ઘરે: જો તમે ઘરે તમારું બ્લડ પ્રેશર નિયમિતપણે તપાસવા માંગતા હો, તો તમે ડિજિટલ બ્લડ પ્રેશર મશીન ખરીદી શકો છો જે તમારા હાથના ઉપરના ભાગમાં તમારું બ્લડ પ્રેશર માપે છે, તમારા કાંડા અથવા આંગળી પર નહીં.
• NHS અને સમુદાય ઘટનાઓ: કેટલીકવાર બ્લડ પ્રેશર તપાસ સહિતની આરોગ્ય તપાસો તમારા સમુદાયમાં સ્થાનિક કાર્યક્રમોમાં ઉપલબ્ધ હોય છે. જ્યારે તમે જુઓ કે આ ઉપલબ્ધ છે ત્યારે તપાસવાની તક લો.

જો તમારી જીપી પ્રેક્ટિસનો ભાગ ન હોય તેવા હેલ્થ પ્રેક્ટિશનર દ્વારા હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓળખવામાં આવે છે, તો તે મહત્વનું છે કે તમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારી પ્રેક્ટિસ સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ લો જેથી તેઓ તમને કુદરતી રીતે અથવા દવાઓનો ઉપયોગ કરીને તેને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે. , અને તમારા બ્લડ પ્રેશરને વધુ નિયમિતપણે મોનિટર કરો.