ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

• ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ 40 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਇਸ ਸੇਵਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਡਾ GP ਅਭਿਆਸ: ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਖੇਤਰ ਜਾਂ ਵੇਟਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੌਪ ਇਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• NHS ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ NHS ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ, ਜੋ ਕਿ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ 40 ਤੋਂ 74 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਹਰ 5 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ।
• ਤੁਹਾਡਾ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ: ਕੁਝ ਮਾਲਕ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।
• ਘਰ ਵਿਚ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਸ਼ੀਨ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰੀ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ।
• NHS ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਮਾਗਮ: ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਸਮੇਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਤਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲਓ।

ਜੇਕਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਪੀ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਣ। , ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਹੋਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।