ہائی بلڈ پریشر

• آپ کی مقامی فارمیسی: بہت سی دواخانے 40 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگوں کو بلڈ پریشر کی مفت جانچ پیش کرتے ہیں۔ ایسی دواخانہ تلاش کریں جو آپ کے قریب یہ سروس پیش کرے۔.
• آپ کی جی پی پریکٹس: کچھ مشقوں میں استقبالیہ کے علاقے یا انتظار گاہ میں خود بلڈ پریشر مانیٹر ہوتے ہیں جنہیں آپ ملاقات کی ضرورت کے بغیر استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کے پریکٹس میں یہ ہے، تو صرف پاپ ان کریں یا جب آپ وہاں ہوں تو اسے استعمال کریں۔
• NHS ہیلتھ چیک: اگر آپ کی عمر 40 سال سے زیادہ ہے، تو آپ ٹیسٹ کے حصے کے طور پر کروا سکتے ہیں۔ NHS ہیلتھ چیک، جو انگلینڈ میں 40 سے 74 سال کی عمر کے بالغوں کو ہر 5 سال میں پیش کیا جاتا ہے۔ جب آپ کو مدعو کیا جائے تو اپنی جی پی پریکٹس کو اس پیشکش پر لے جائیں۔
• آپ کا آجر: کچھ آجر وقتاً فوقتاً صحت کی جانچ پیش کرتے ہیں، بشمول بلڈ پریشر کی جانچ۔ تفصیلات کے لیے اپنے آجر سے پوچھیں۔
• گھر میں: اگر آپ گھر پر باقاعدگی سے اپنا بلڈ پریشر چیک کرنا چاہتے ہیں، تو آپ ایک ڈیجیٹل بلڈ پریشر مشین خرید سکتے ہیں جو آپ کے بلڈ پریشر کو آپ کی کلائی یا انگلی سے نہیں، آپ کے اوپری بازو سے ماپتی ہے۔
• NHS اور کمیونٹی کے واقعات: بعض اوقات صحت کے معائنے، بشمول بلڈ پریشر چیک، آپ کی کمیونٹی میں مقامی تقریبات میں دستیاب ہوتے ہیں۔ جب آپ دیکھیں کہ یہ دستیاب ہے تو چیک کرنے کا موقع لیں۔

اگر ہائی بلڈ پریشر کی نشاندہی کسی ایسے ہیلتھ پریکٹیشنر سے ہوتی ہے جو آپ کے جی پی پریکٹس کا حصہ نہیں ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی پریکٹس کے ساتھ جلد از جلد ملاقات کا وقت لیں تاکہ وہ قدرتی طور پر یا دوائیوں کے استعمال سے اسے کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکیں۔ ، اور اپنے بلڈ پریشر کو زیادہ باقاعدگی سے مانیٹر کریں۔