ਸ਼ੂਗਰ
ਇਹ ਪੰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।.
ਲੈਸਟਰ, ਲੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਅਤੇ ਰਟਲੈਂਡ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।.
ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਇੱਕ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਵੈ-ਰੈਫਰਲ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਰਾਹੀਂ।
ਲੈਸਟਰ, ਲੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਅਤੇ ਰਟਲੈਂਡ ਲਈ ਇਸ ਸੇਵਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਜਾਓ: ਲੈਸਟਰ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਭੇਜੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਪੀ ਦੁਆਰਾ ਰੈਫਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ (ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਿੱਖਿਆ)
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ, ਔਨਲਾਈਨ NHS ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
- ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ
- ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ
- ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਾ
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਹੋਰ NHS ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ, ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਰਸਤਾ
ਇਹ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ Hba1c ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ 12-ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।.
ਮਰੀਜ਼ ਸਥਾਨਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਜਾਂ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਡਿਜੀਟਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਫਾਰਮੈਟ ਇੱਕ-ਤੋਂ-ਇੱਕ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।.
ਨਾਮ ਦਰਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਵੀ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ NHS ਡਿਜੀਟਲ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
NHS ਡਿਜੀਟਲ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਣ।.
ਇਹ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਔਨਲਾਈਨ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲੋਕ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਪਹੁੰਚ ਵਾਲੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਰਾਹੀਂ ਐਕਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।.
ਹੋਰ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਹਾਇਤਾ
ਤੁਸੀਂ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੋਰ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪੰਨਾ.
ਹੋਰ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੈੱਬ ਪੰਨੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪੰਨਾ.