Jak chronić swoje zdrowie i cieszyć się okresem świątecznym

Teraz, gdy zbliża się okres świąteczny, NHS w Leicester, Leicestershire i Rutland dzieli się z mieszkańcami kilkoma prostymi wskazówkami, dzięki którym będą mogli zadbać o kondycję i zdrowie w okresie poprzedzającym Boże Narodzenie i Nowy Rok.

Pierwsza wskazówka: zaszczep się. Jeśli kwalifikujesz się do jakichkolwiek szczepionek sezonowych lub zalecanych przez NHS, w tym szczepionek przeciwko COVID-19, grypie lub RSV, zaszczep się już teraz. Szczepienia mogą potrwać do dwóch tygodni, więc zaszczepiając się teraz, zapewnisz sobie najlepszą możliwą ochronę przed świętami.

Dr Virginia Ashman, Kierownik Kliniczny programu szczepień w LLR, powiedziała: “Okres świąteczny to doskonały czas na towarzyskie spotkania, ale to także czas, kiedy krąży więcej zimowych wirusów. Wirusy rozprzestrzeniają się łatwiej, gdy ludzie spotykają się, zwłaszcza w pomieszczeniach zamkniętych, dlatego prosimy wszystkich o dołożenie wszelkich starań, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się chorób, zwłaszcza wśród osób najbardziej narażonych, takich jak kobiety w ciąży, małe dzieci, osoby starsze i osoby z osłabionym układem odpornościowym.

“Nie pozwól, by zimowe insekty zepsuły Ci święta; podejmij środki ostrożności, aby chronić siebie i innych. Jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę, ważne jest, aby nadal stosować się do zaleceń lekarza lub specjalisty dotyczących przyjmowania leków i leczenia.”

NHS wydał następujące zalecenia dotyczące okresu przedświątecznego i w jego trakcie:

• Zaszczep się zgodnie z zaleceniami już na początku grudnia, ponieważ może minąć kilka tygodni, zanim szczepionka dostanie się do twojego organizmu i stanie się w pełni skuteczna.
• Jeśli źle się czujesz, zostań w domu i ogranicz kontakt z innymi. Regularnie myj ręce i czyść powierzchnie, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków.
• Jeśli cierpisz na jakąś chorobę przewlekłą, prowadź samokontrolę, przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami i staraj się unikać wszystkiego, co może wywołać zaostrzenie objawów.
• Unikaj sytuacji, w której zabraknie Ci leków, które regularnie przyjmujesz. Uważnie kontroluj, ile Ci zostało, szczególnie jeśli wyjeżdżasz. Przetworzenie recept powtarzalnych zajmie Twojej przychodni lekarskiej pięć dni roboczych, a najlepiej złóż wniosek do 10 grudnia, ponieważ przychodnie lekarskie i apteki mają duży ruch w tygodniu poprzedzającym Boże Narodzenie. Złożenie zamówienia jest proste i możliwe za pośrednictwem aplikacji NHS.
• Jeśli zabraknie Ci leków, a Twój gabinet będzie zamknięty, skontaktuj się z numerem NHS 111, aby uzyskać zapas leków w nagłych wypadkach.
• Jeśli źle się poczujesz lub doznasz urazu podczas świętowania, skorzystaj z NHS 111, aby uzyskać poradę i odpowiednią opiekę we właściwym miejscu. Jeśli nie jest to nagły przypadek zagrażający życiu, NHS111 pomoże Ci uniknąć długiego oczekiwania na wizytę.

Nasz 'Kampania ’Przygotuj się na świętowanie” podkreśla wszystkie korzyści płynące ze szczepień, jak mogą one pomóc w zapobieganiu poważnym chorobom i gdzie można się zaszczepić tej zimy. Kampania zawiera również porady dotyczące radzenia sobie z chorobami przewlekłymi i miejsc, w których można uzyskać pomoc medyczną w razie potrzeby. Więcej informacji można znaleźć na stronie: www.leicesterleicestershireandrutland.icb.nhs.uk/vaccinations/