Logo for NHS Leicester, Leicestershire and Rutland.

Warunki długoterminowe

Witamy w naszym centrum informacji o przewlekłych schorzeniach, w którym dowiesz się, jak zapobiegać tym schorzeniom i jak sobie z nimi radzić, a także o wsparciu dostępnym w miastach Leicester, Leicestershire i Rutland. 

Najważniejsze wskazówki dotyczące radzenia sobie z przewlekłą chorobą

Pozostać zdrowym

  • Zaszczep się przeciwko wszystkim chorobom, na które możesz zachorować. Jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę, istnieje zwiększone ryzyko poważnego zachorowania, jeśli zachorujesz na grypę lub COVID-19. Osoby z określonych grup ryzyka mogą kwalifikować się do bezpłatnego szczepienia w ramach NHS. Odwiedź naszą stronę poświęconą szczepieniom, aby dowiedzieć się więcej.
  • Nawet jeśli czujesz się dobrze, zgłaszaj się na wizyty kontrolne do swojego lekarza rodzinnego. Będziesz otrzymywać regularne przeglądy i monitorowanie swojego stanu od swojego lekarza rodzinnego. Wizyty, których będziesz potrzebować, będą zależeć od Twojego stanu, a każda praktyka lekarza rodzinnego może je przeprowadzać w nieco inny sposób.
  • Dbaj o swoje zdrowie stosując zdrową dietę, pozostawanie aktywnym jeśli to możliwe, ogranicz spożycie alkoholu i rzuć palenie.
  • Ogranicz rozprzestrzenianie się infekcji myjąc ręce regularnie i trzymając się z dala od osób, które są chore. Możesz być bardziej podatny na powszechne choroby, jeśli masz przewlekłą chorobę.
  • Przeprowadź samokontrolę swojego stanu zgodnie z zaleceniami. W przypadku niektórych schorzeń może być konieczne monitorowanie stanu zdrowia w domu, na przykład poprzez monitorowanie poziomu cukru we krwi lub ciśnienia krwi. Pomoże Ci to samodzielnie zarządzać swoim stanem i działać szybko, jeśli wystąpią jakiekolwiek zaostrzenia. Twój lekarz rodzinny poinformuje Cię, czy jest coś, co musisz monitorować. Ważne jest, aby kontynuować to w okresach, gdy możesz być poza swoją zwykłą rutyną lub jeść i pić inaczej, na przykład podczas świąt, uroczystości i okresów świątecznych.
  • Sprawdź, czy kwalifikujesz się do leczenia COVID-19. NHS oferuje leczenie COVID-19 osobom, u których istnieje największe ryzyko poważnego zachorowania. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę www.nhs.uk/CovidTreatments  

Lek

  • Nie pozwól, aby zabrakło Ci leków. Uważnie obserwuj, ile leków ci zostało, szczególnie jeśli będziesz poza domem lub przed świętami bankowymi. Jeśli ci się kończą, zamów receptę powtarzalną tak szybko, jak to możliwe w gabinecie lekarza rodzinnego, dając sobie pięć dni roboczych na jej przetworzenie. Jeśli ci się skończą, skorzystaj z NHS 111, aby uzyskać zapas awaryjny.
  • Użyj aplikacji NHS. Aplikacja NHS będzie naprawdę przydatna, aby pomóc Ci zarządzać swoim stanem. Możesz jej używać do zarządzania swoimi powtarzalnymi receptami, sprawdzania swojej dokumentacji medycznej i kontaktowania się ze swoją praktyką.
  • Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeśli masz jakiekolwiek trudności z przyjmowaniem leków lub skutki uboczne, z którymi nie możesz sobie poradzić, skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym. Większość gabinetów lekarskich ma w swoim zespole farmaceutów klinicznych, którzy są specjalistami w zakresie leków i leczenia przewlekłych schorzeń.
  • Sprawdź swoją technikę inhalacji. Jeśli używasz inhalatora, nawet jeżeli robisz to już od jakiegoś czasu, sprawdź swoją technikę, aby mieć pewność, że twoje płuca prawidłowo wchłaniają lek. Przeczytaj nasze porady dotyczące inhalatorów.
  • Nie zapomnij o lekach ratunkowych. Zawsze miej przy sobie leki, których potrzebujesz w razie nagłego wypadku.

Radzenie sobie z zaostrzeniami

  • Nie zwlekaj ze zgłoszeniem się po opiekę jeśli źle się czujesz lub masz zaostrzenie choroby, nawet w weekend. Skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym lub skorzystaj z NHS 111.
  • Postępuj zgodnie ze swoim planem. Upewnij się, że Ty i wszyscy opiekunowie lub bliscy krewni wiedzą, co robić, jeśli wystąpi u Ciebie zaostrzenie. W przypadku niektórych schorzeń możesz mieć plan leczenia, którego należy przestrzegać. Twój lekarz rodzinny poinformuje Cię, czy jest on potrzebny. 
  • Poznaj swoje wyzwalacze. Dowiedz się, co wywołuje u Ciebie konkretny stan, dzięki czemu będziesz mógł szybko zareagować i zapobiec poważnemu pogorszeniu swojego stanu zdrowia.
  • Skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym, jeśli jesteś poza domem. Jeśli jesteś poza domem w Wielkiej Brytanii i czujesz się źle lub obawiasz się, że Twój stan się pogarsza, skontaktuj się w pierwszej kolejności ze swoim lekarzem rodzinnym. Będziesz mógł umówić się na wizytę telefoniczną lub wideo, a wszelkie zaktualizowane recepty mogą zostać wysłane elektronicznie do apteki w pobliżu Twojego miejsca pobytu. Możesz również skorzystać z NHS 111. 

Porady zimowe

Oprócz porad zawartych powyżej, które pomogą Ci kontrolować swoją kondycję przez cały rok, zalecamy również podjęcie dodatkowych działań, które pomogą Ci zachować dobre samopoczucie w miesiącach zimowych.

Osoby z przewlekłymi schorzeniami mogą być bardziej narażone na zimno. Utrzymywanie ciepła może pomóc zapobiegać przeziębieniom, grypie i poważniejszym problemom zdrowotnym, takim jak zawały serca, udary i zapalenie płuc.

  • Ogrzej swój dom do temperatury, która jest dla Ciebie komfortowa, najlepiej co najmniej 18°C w pomieszczeniach, z których regularnie korzystasz
  • Trzymaj okna w sypialni zamknięte na noc.
  • Sprawdzaj prognozę pogody, żeby móc zaplanować działania, dzięki którym nie będziesz musiał wychodzić z domu, gdy będzie bardzo zimno. Na przykład zaopatrz się w żywność i leki, których możesz potrzebować.
  • Jeśli musisz wyjść, załóż szalik na usta, aby zapobiec infekcjom klatki piersiowej. Możesz też poprosić sąsiada, krewnego lub przyjaciela, aby wyszedł za ciebie.

Porady dotyczące konkretnych schorzeń

Przydatne tematy

Wiadomości o chorobach przewlekłych

Graphic with blue background with a white image of a megaphone.
Komunikaty prasowe

Poznaj swoje liczby we wrześniu

W ramach Tygodnia poznania swoich liczb, który potrwa od 2 do 8 września 2024 r., NHS w miastach Leicester, Leicestershire i Rutland zachęca mieszkańców do sprawdzenia, czy mają

Read More "
5 września 2024 Brak komentarzy
pl_PLPolish
en_GBEnglish ro_RORomanian arArabic guGujarati pa_INPanjabi urUrdu pl_PLPolish
Przejdź do treści
Zasilany przez  Zgodność z GDPR w zakresie plików cookies
Przegląd prywatności

Ta strona używa plików cookie, abyśmy mogli zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia z użytkowania. Informacje z plików cookie są przechowywane w przeglądarce użytkownika i pełnią takie funkcje, jak rozpoznawanie użytkownika przy ponownym wejściu na naszą stronę internetową oraz pomagają naszemu zespołowi zrozumieć, które sekcje strony internetowej są dla użytkownika najbardziej interesujące i przydatne.